Grupo Imagen Multimedia jau antrus metus iš eilės gauna ESR skiriamąjį ženklą
Balandis 2024
Kartais mes neturime galimybės eiti į a treniruoklių salė dėl laiko, pinigų trūkumo arba tiesiog dėl to, kad mes norėtume vykdyti kitą veiklą; tačiau visi aukščiau minėti dalykai nebėra pretekstas jūsų kūnui tonuoti, jei atrandate, kaip tai padaryti pratimai namuose
Pagal paskelbtą informaciją „Huffington Post“ jūs tiesiog turite sekti įprastą pratimai pagrindinis su svarmenimis pamiršti apie blaivumas ir išsaugokite tuo pačiu metu.
Galbūt jus domina: 5 patarimai, kaip naudotis namuose
Kiekvienas šių pratimų judėjimas sutelktas į raumenų grupę; Taip pat galite juos atlikti žiūrėdami televizorių, klausytis savo mėgstamos muzikos ar išvykdami iš darbo stresą .
Norint papildyti savo kasdienybę, jums reikia gerti ne mažiau kaip du litrus vandens, taip pat vengti maisto riebalai prisotintas. O jūs, kokie pratimai yra jūsų namuose?