Nudegina 250 kalorijų nesuvokiant
fizinis aktyvumas

Nudegina 250 kalorijų nesuvokiant

Maistas suteikia organizmui daugiau nei maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Kiekviena valgio dalis, kurią valgote, suteikia jūsų organizmui energijos indėlį, vadinamą kalorijomis, būtinu jūsų kasdieninei veiklai. Tačiau kas atsitinka, kai yra perteklius?

Subalansuota mityba turėtų apimti nuo vieno tūkstančio iki trijų tūkstančių kalorijų per dieną (šis diapazonas yra platus, nes tikslus skaičius priklauso nuo svorio, aukščio ir lyties) ir fizinio aktyvumo, leidžiančio deginti kalorijas, proporcingas nurijusiems.

Vaizdo Medicina: Which is the Killer, Current or Voltage? (Lapkritis 2019).


Susiję Straipsniai

Kaip tai veikia?

Nerimas šalčiausiais mėnesiais ir silpnas apšvietimas

9 mitybos patarimai prieš riebalus