Degina riebalus

• Balandis 23, 2024

Jei jau nuobodžiate eiti į sporto salę ir darai tą patį pratimai , pakeiskite savo veiklą ir sutelkkite dėmesį irklavimas , Šis sportas, kuris vyksta vandens aplinkoje ar kambario viduje, padės jums deginti tepalas stiprinti savo širdies ir kraujagyslių sistemą.

Pagal UNAM sporto ir rekreacinės veiklos generalinis direktoratas , irklavimas padeda pašalinti indėlius tepalas sukaupti ir tonuoti raumenys kūno jėga ir liemens judesiai.

Nors tai yra lauko sportas, kai kuriose sporto salėse įrengtos mašinos, kurios imituoja veiklą ir prisitaiko prie kiekvieno asmens poreikių, reguliuodamos judėjimo intensyvumą. Tarp daugelio privalumų yra:

1. Deginimas kalorijų
2. Rankų, pilvo, kojų ir nugaros stiprinimas
3. Kūno laikysenos korekcija
4. Sumažinkite stresą
5. Pagerina fizinę būklę

Be to, irklavimas Jis rekomenduojamas kaip reabilitacijos terapija ir padeda siekti tikslų ir komandinio darbo. Prieš praktikuodami pasikonsultuokite su profesionaliu treneriu, kuris padės jums pradėti ir vengti traumų ar raumenų ašaros.

Nepamirškite, kad svarbu turėti pusiausvyrą pratimai subalansuota mityba, kuri apima vaisius, daržoves, grūdus, ankštinius augalus ir gyvūninės kilmės maisto produktus, todėl jūs gaunate ploną ir tvirtą siluetą. Ir jūs, ar norėtumėte užsiimti irklavimu?  

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Kaip deginti riebalus nuo tricepso (Balandis 2024).