• Balandis 16, 2024

Yra įvairių būdų, kaip numesti svorio tam tikrose mūsų kūno vietose.

Čia mes jums pasakysime, kaip prarasti svorio per savaitę ...

Širdies ir kraujagyslių pratimai

• Veikia
• Ėjimas
• Dviračiai
• Peršokti virvę

Svarbu, kad jei ketinate paleisti ant Kierat, pasirinkta programa yra širdies ar riebalų nuostoliai, be pasipriešinimo. Kadangi jei mes pasipriešinsime, raumenys auga ir tai yra kas

mes norime vengti. Tas pats pasakytina ir dviračio atveju.

Veikla turi būti atliekama ne mažiau kaip 40 minučių, tai yra vidutinis laikas, kai organizmas atlieka riebalus atliekant kardiovaskulinį pratimą.

Vaizdo Medicina: Širdies pratimai su Broniumi Burneika (Balandis 2024).