Rūpintis, kad nėščios moterys turėtų atostogauti

• Balandis 23, 2024

Ginekologas Leopoldo Vázquez rekomenduoja nėščia kaip mėgautis puikiu atostogos

Kelionės

1. Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atsižvelgti, yra nėštumo laikas, jei esate pirmąjį trimestrą arba po 7 mėnesių, jūs neturite keliauti , Per šiuos laikotarpius gali kilti tam tikrų problemų, pvz kraujavimas ir susitraukimai
2. Likęs laikas, kurį galite lengvai keliauti, naudodami bet kurį transporto priemones
3. Jei ketinate judėti keliu, pabandykite atlikti keletą sustojimų, kad galėtumėte nuolat ištuštinti šlapimo pūslę ir netrūksta kojų, iš tikrųjų rekomenduojama gerti vandenį ir sultys šiais maršrutais, kad inkstai veiktų geriau ir lengvai pašalintų išlaikyti skysčiai
4. Pasiekus oro uostą jūs turite įspėti, kad esate nėščia Jei vis tiek nepastebėsite, taigi jūs neužsukite rentgeno spindulių ir, nors nedaugelis oro uostų, tai geriau užkirsti kelią

Paplūdimyje

1. Jūs neturėtumėte atskleisti sau daug saulė Ilgą laiką, kadangi kai kurios kūno vietos tampa tamsesnės nei kitos, oda yra labai jautri ir lengvai dėmės. Net jei likti šešėlyje, nepamirškite saulės.
2. Jei norite suteikti vaikščioti paplūdimyje ; rekomenduojama juos daryti tik labai anksti ryte arba po pietų saulėlydžio metu, vaikščiojant tvirtas smėlis (netoli kranto), o ne sausame smėlyje, nes ji reikalauja didesnių pastangų ir yra įmanoma, kad jūsų pilvas susitraukia. Nustokite pailsėti kiekvieną kartą, kai manote, kad jums to reikia.
3. Taip, galite plaukti baseinas ir mėgaukitės jūra, nors turėtumėte likti nuošalyje nuo daugelio bangų ploto, kaip jie galėtų nukentėjo tave arba sumušė jus Plaukimas nerekomenduojamas ten, kur negalite stovėti.
4. Ne dėl buvimo poilsio verta daugiau valgyti; Svarbu laikytis dietos, kurią ginekologas rekomenduoja vengti svorio padidėjimas.
5. Nepamirškite atnešti kelių vaistai su jumis Bet kokių problemų žarnyno ar skausmo , gali būti naudojamas su pasitikėjimu, tačiau jis nekenkia nuolatiniam ryšiui su ginekologas .
6. Išlipkite jetskie ir parašiutu, bananais, keturračiu ar arkliu draudžiama bet kuriame etape.
7. Svarbu vengti sėdi ilgesnį laiką.

Alkoholis ir malonumas

1. Kalbant apie alkoholį, leidžiama naudoti stiklinę balto arba raudonojo vyno arba alaus kartą per savaitę .
2. Svarbu, kad stengtumėte vengti lankytis uždarose vietose, kur daug dūmų.

Kiti

1. Jei norite dažykite plaukus, Tai galite padaryti naudodami sprendimą, kuriame nėra peroksidas ; galite naudoti mažiau agresyvias medžiagas augaliniai dažai o Henna
2. Tik nurykite maisto iš kurių jūs esate įsitikinę, kad jie buvo gerai atšaldyti ir kada vartojate vanduo, įsitikinkite, kad jis yra geriamas.
3. Lytis sekso metu yra saugi ir rekomenduojama.

Svarbiausias dalykas renkantis paskirties vietą yra tai, kad ten, kur jūs einate lengvai prieinama medicininė pagalba ; todėl žinote, kaip pailsėti ir mėgautis atostogomis.

Vaizdo Medicina: Gedimino kalno likimas ir ginklų kontrolė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E11 (Balandis 2024).