• Balandis 19, 2024

Daugeliui žmonių technologija yra svarbi jų gyvenimo dalis, nes jiems jų užduotys yra lengvesnės; tačiau, jei jis naudojamas viršijant, jis gali labai pakenkti fizinei ir psichinei sveikatai. Labai aiškus pavyzdys yra miego su mobiliuoju telefonu pasekmės.

Pagalr Online psichologijos laipsnis 90% žmonių nuo 18 iki 29 metų miegoti su mobiliuoju telefonu, o tai padidina širdies ir kraujagyslių ar psichikos problemų, pvz., Depresijos, riziką.

Mobilieji telefonai ir gyvenimo kokybė

Analizė rodo, kad priklausomybė nuo technologijos mažina žmonių gyvenimo kokybę, sumažina miego valandas, sumažina sambūvį su žmonėmis ir netgi padidina nelaimingų atsitikimų riziką.

Tyrimas atskleidžia, kad pusė žmonių visada tikrina savo mobilųjį telefoną prieš miegą, o tai sumažina miego kokybę, nes šių elektroninių prietaisų apšvietimas ilgiau nei dvi valandas sumažina melatonino, hormono kiekį. atsakingas už ramus miegas.

Tiek, kiek vienas iš trijų žmonių nori išvengti intymių kontaktų su savo pora, kad galėtų palaikyti ryšį su tinklu; 95% asmenų tikrina savo telefoną prieš miegą, o pusė jos atlieka per kelias sekundes.

Nuolatinis ryšys su technologijomis, ypač su mobiliaisiais telefonais, sukelia daugiau streso ir turi problemų miego metu, todėl mažinant miego valandas iki mažiau nei šešių naktų, padidėja širdies priepuolio ar eismo įvykių tikimybė. darbo jėgos

Venkite jo!

Prieš kelis dešimtmečius žmonės galėjo atlikti savo veiklą be mobiliųjų telefonų, todėl galite šiek tiek nukopijuoti schemą ir naudoti mobiliuosius įrenginius tik būtiniausioms reikmėms.

Tai padės išvengti užmigimo darbe, išsekimo jausmo ir pagerinti gyvenimo kokybę. Jei norite, kad jūsų mobilusis telefonas nustotų jus naktį, išjunkite visų taikomųjų programų įspėjimus ir leiskite, kad tik jūsų kambaryje esantis triukšmas būtų jūsų žadintuvo.

Kai esate pasiruošę pailsėti savo kambaryje, pasakyti gerą naktį aplinkiniams žmonėms, taip pat savo technologiniams įrenginiams, tokiems kaip mobilusis telefonas. Ir kiek laiko jūs naudojate savo mobilųjį telefoną per dieną?
 

Vaizdo Medicina: Xiaomi Mijia 3.5K panoramic veiksmo kamera 360 iš Gearbest #269 (Balandis 2024).