Sūrio užkandžiai ir vynuogės lengvoms vakarienėms

Tai paplitusi žmonėms patiekite pusryčius labai mažai, valgykite normalią ir valgykite per daug, bet tai yra tada, kai kūnas pradeda priaugti svorio , Jei vakarienės metu nėra jokio nuosaikumo, tikėtina, kad antsvoris ir nutukimas .

Po vakarienės mūsų organizmui vargu ar reikia energijos, todėl valgymo valgymas yra gyvybiškai svarbus norint išlaikyti idealų svorį. Be to, atsižvelgiant į portalo diabetą, jei valgome mažai, o miega, kūnas sunaudoja sukauptą energiją, kuri leidžia sudeginkite daugiau kalorijų , Todėl, GetQoralHealth mes pateikiame tokį receptą lengvoms vakarienėms:

Lazdelės su sūriu ir vynuogėmis

Sudėtis

8 lazdelės iš medžio, skirta vynui, 100 g žalių vynuogių be sėklų 50 g kapotų riešutų 50 g ožkos sūrio 50 g grietinėlės sūrio mažai riebalų 50 g violetinių vynuogių baliono tipo 2 šaukštai balzamiko acto druskos ir šviežiai sumaltų juodųjų pipirų

Paruošimas: Vidutinio dydžio keptuvėje šildykite balzamiko actą ir leiskite jam išgaruoti, kol jis karamelizuoja, formuodamas medų. Rezervas Tada vidutinio dydžio dubenyje sūrius supjaustykite su kapotų riešutų ir pagardinkite druska ir pipirais.

Ji apima raudonos vynuogės su sūrių mišiniu, formuojančiais rutulius. Įdėkite sūrio rutulius ir sudėkite juos į žalios vynuogės kol užpildysite lazdą ir tu tuo metu galėsite juos valgyti arba šaldyti ir tarnauti jiems šalta. Patiekti, maudytis su šiek tiek balzamiko acto tuo metu.

Informacija apie maistingumą vienai porcijai: Kalorijos: 125 Kcal. Baltymai: 3,7 g. Riebalai: 8,3 g. Angliavandeniai: 9 g. Pluoštas: 0,4 g

Svarbu naudoti mišrius sūrius, kad sumažintumėte sūrio indėlį riebalai ir naudokite daugiau žalios vynuogės , kurie prisideda prie mažiau cukraus. Kitai šio šviežio patiekalo versijai naudokite grietinėlės sūrį ir mėlyną sūrio kamuoliukus, apimančius graikinių riešutų pusę, ir pakaitomis su braškėmis.

Atminkite, kad vakarienės metu mes niekada neturėtume būti pilni jausmais, nes tai reiškia, kad valgome per daug, kuris kaupiasi riebalų pavidalu ir neleidžia organizmui deginti papildomų kalorijų.

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis


Vaizdo Medicina: Slav snacks - Slav party tutorial (Rugpjūtis 2020).