• Balandis 19, 2024

Artėja gegužės 10 d„Motinos diena“ ir su juo suteikiama galimybė padaryti mama laimingą skaniu ir maistingu receptu. Paprastai mama ruošia maistą namuose, bet šį kartą GetQoralHealth Jis turi jums skanų ir paprastą kalorijų receptą, kad sugadintumėte namo karalienę. Mėgaukitės!

Sūrio pyragas su jogurto ledais ir uogomis

(6 porcijos)

SUDEDAMOSIOS DALYS

• 100 g lengvo sviesto
• 200 g mažai riebalų avižinių ar sėlenų
• 1 puodelis lengvo natūralaus jogurto
• 1/4 puodelio citrinos sulčių
• 1 ½ vynuogių, neturinčių skonio aromato
• 220 gramų mažai riebalinio ricotta sūrio arba varškės
• 1/2 puodelio mažo kaloringumo saldiklio
• 1 arbatinis šaukštelis citrinų žievelės
• Avietės, braškės ir mėlynės (dekoravimui)

PROCEDŪRA

1. Smulkinkite sausainius sausintuve ir paruošite ištirpintą sviestą į dubenį.
2. Supilkite mišinį į didelį pyragą ar pyragą.
3. Naudodami pirštus, paskirstykite mišinį taip, kad dugnas būtų padengtas slapuku.
4. Puodelyje ištirpinkite citrinų sultyse gretiną ir leiskite jam hidratuoti 5 minutes.
5. Šildykite, kol visiškai ištirps.
6. Skystas sūris, jogurtas, saldiklis, citrinų sultys su gretinu ir citrinų žievelėmis.
7. Supilkite mišinį ant tartletų ir šaldykite, kol jis visiškai užsifiksuos.
8. Prieš patiekdami pelėsius ir papuošdami raudonais vaisiais.
 

Šis turtingas desertas rūpinasi mamos figūra, suteikia kaulams kalcio, skaidulų, skatinančių virškinimą, ir vitamino C apsaugai, imuninei sistemai. Laiminga diena!

Vaizdo Medicina: Estiškas sausainių tortas iš naujausio žurnalo „Beatos virtuvė" (Balandis 2024).