• Balandis 25, 2024

Pamirškite brangias grožio procedūras, kad išlaikytumėte jaunatvišką ir sveiką išvaizdą. Norint pasidžiaugti savo grožiu, jums reikia tik tinkamai pasirinkti maisto produktus, kuriuos vartojate paprikos .

The paprikos už jos puikų turinį vitaminas c, kapsaicinas , likopenas, beta karotinas ne tik padeda jums rūpintis savo figūra, bet ir stiprina plaukus bei užkirsti kelią ankstyvam senėjimui.

Dėl mažo kaloringumo ir turtingumo pluošto , yra idealus maistas, skirtas išlaikyti jūsų svorį ir įtraukti ją į kasdienį maistą. Kad galėtumėte mėgautis visais privalumais, GetQoralHealth Aš pasidalinu „Kellogg“ mitybos ir sveikatos institutas :

Vištiena su pipirais ir nopales

Keturių porcijų sudedamosios dalys:

1. Pusė kilogramo susmulkintų vištienos krūtinėlės
2. Du puodeliai virtų kaktusų
3. Trys smulkinti riešutų pomidorai
4. Trys raudoni pipirai
5. Pusė puodelio supjaustyto baltojo svogūno
6. Trys česnako skiltelės, kapotos
7. Keturi arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus
8. Du lauro lapai
9. Du gvazdikėliai
10. Skonis ir pipirai pagal skonį
11. Pašalintas vištienos sultinys

Paruošimas

Įkaitinkite du arbatinius šaukštelius aliejaus puode; pridėti česnako ir svogūnų. Kepkite, kol svogūnai yra skaidrūs ir įdedami susmulkinti vištiena. Pridėti lauro, gvazdikėlių ir pipirų; leiskite virti virš vidutinio karščio.

Kitoje keptuvėje kaitinkite likusią alyvos dalį ir kepkite du susmulkintus pipirus su nopales ir pomidorais; kai kepti, pridėti juos prie vištienos keptuvės. Sumaišykite, kol visos sudedamosios dalys bus įdėtos, ir pabarstykite sutirštintą sultinį; virkite vidutiniškai 10 minučių.

Uždenkite keptuvę ir įdėkite į pašildytą orkaitę vidutinės žemos temperatūros temperatūroje, kol vištienos virimas bus baigtas. Išimkite vištieną iš orkaitės ir padėkite jį skrudintais pipirais kaip ornamentu. Mėgaukitės gausia balto vyno taure ir pasinaudokite visais jo privalumais. Nauda!

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“
Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu