• Balandis 25, 2024

Ar jaučiatės kaip balionas? Pašalina šį pojūtį per maistą, nes bazilikas sumažina žarnyno uždegimą dėl savo virškinimo ir atpalaiduojančių savybių.

Bazilikas sumažina skrandžio spazmus, todėl labai rekomenduojama žmonėms, sergantiems gastritu, išvaržomis ar vidurių pūtimu, pagal portalą botanical-online.com.

Remiantis informacija iš Kelloggo mitybos ir sveikatos institutas, bazilikas puikiai tinka patiekalams, kuriuose yra pomidorų, makaronų ar žuvies, kad būtų galima užsikrėsti aromatu ir skoniu. Nedvejodami ir pabandykite jį šiame išskirtiniame recepte.

Šaldytos krevetės ir jikamos sriuba su baziliku

Sudėtis aštuonių porcijų

1. Du vidutinio dydžio agurkai be sėklų, nulupti ir kapoti
2. Ketvirtadalis puodelio balzamiko acto
3. Didelis jicama išvalytas ir supjaustytas kubeliais
4. Du šaukštai Splenda cukraus pakaitalo
5. Du šaukšteliai druskos
6. Aštuonios uncijos neapdorotų, nuluptų ir atsidavusių mažų krevečių
7. Ketvirtis šaukštelis druskos
8. Pusė cayenne pipirų šaukštelio
9. Du arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus
10. Du su puse puodelio nugriebto pieno
11. Du su puse puodelio mažai riebalų grietinės
12. Pusė puodelio kapotų bazilikų
13. Du paprikos (raudonos ir geltonos spalvos), skrudintos, nuluptos ir supjaustytos juostelėmis

Paruošimas

Maišykite agurkus su balzamiko actu maistui paruošti vieną minutę, kol gausite tyrę arba kol ji jaučiasi kreminė.

Padėkite agurkų tyrę į didelį dubenį, įdėkite cukraus pakaitalą ir jicama. Perkelkite, kol bus įdėtos visos sudedamosios dalys.

Įdėkite krevetes į vidutinį dubenį ir pabarstykite ketvirtį arbatinio šaukštelio druskos ir cayenne pipirų.

Dideliame keptuvėje virš karščio kaitinkite alyvuogių aliejų ir pridėkite krevetes; virkite, kol jie tampa rausvos, maždaug dvi minutes. Išimkite iš ugnies ir rezervuokite.

Dideliame dubenyje sudaužykite grietinę ir pieną bei pridėkite agurkų ir jikamos mišinį. Įpilkite krevečių, baziliko, skrudintų pipirų ir maišykite, kol bus sudėti visi ingredientai. Leiskite atvėsti ir tarnauti.

Papuoškite šiek tiek baziliko ir patiekite su mažais rupios duonos gabalėliais. Jūs nustebinsite savo svečius tokiu skonių deriniu ir venkite žarnyno uždegimo ar svorio. Ir jūs, ar drįsta naudoti baziliką, kad sumažintumėte žarnyno uždegimą?

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“
Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Labai skanios Roberto krevetes (Balandis 2024).