Šaltas pablogina knarkimą ir padidina miego apnėja

Atvykus atvėsti kvėpavimo takų ligų padidėja, bet ne tik tai, kad ji taip pat gali pabloginti tokius sutrikimus, kaip knarkimas ir miego apnėja Reyes Haro Valencia, Meksikos integruotos miego medicinos instituto (IMMIS) direktorius, perspėjo.

Ataskaitoje specialistas įspėjo, kad šiuo metu yra didesnė galimybė pagauti šalta, kuri uždegia gerklės audinius ir taip padidina knarkimo intensyvumą bei komplikacijas.

linijos aukštis: 16.5pt; fonas: baltas ">

Meksikoje 35% žmonių nuo 30 iki 60 metų amžiaus roncan , Pasaulyje daugiau nei 10% gyventojų kenčia apnėja ir knarkimas .


Dauguma jų yra antsvorio turintys žmonės, kurie ne tik turi knarkimas (knarkimas), jie pateikia apneas, tai yra, jie kvėpuoja pertraukas, kol jie miega.
 

Pasak specialisto, yra daug asmenų, kurie nežino, kad jie kenčia nuo to liga , kuris mažina jų ir jų partnerių gyvenimo kokybę.

The Obstrukcinis miego apnėjos sindromas ir knarkimas jie blogėja per 2006 m atvėsti , The miego apnėja yra dažnas sutrikimas, kai kvėpavimas nutraukiamas iki 30 kartų naktį , ji tampa labai paviršutiniška ir grįžta kartu knarkimas .

 

Vyrai knarkia daugiau nei moterys
 

Reyes Haro teigimu, vyrų, kurie knarkia, dvigubai daugiau nei moterų, nors intensyvumo nėra. Knarkimas tai problema deguonimi n gali sukelti aukštą kraujospūdį, plaučių ir atminties praradimą.
 

Priežastys knarkimas Jie yra daugialypiai. Jie gali būti dėl mažo raumenų tonuso gerklėje ir liežuvyje; kai kurių vaistų ar alkoholinių gėrimų vartojimas; per didelis audinių vystymasis gerklės ; nosies pertvaros nuokrypis; virusinės infekcijos nosies ir atitinkamai gleivinės pakitimai.

 

Galimi sprendimai
 

Yra keletas būdų, kaip užkirsti kelią knarkimas ; viskas priklausys nuo kiekvieno atvejo sunkumo laipsnio. Haro Valensijai, kai problema yra švelnus, dedamas mandibuliarinis pažangos įtaisas, kuris atveria erdvę oro srautui be susidūrimo su atsipalaidavusiais audiniais.
 

Tačiau, sunkesniais atvejais, viršutinėse srityse Tai geriausias variantas, kurį turi atlikti anolaringologas. Šio tipo pacientams yra nuolatinės kvėpavimo takų ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos.

Dėl geros poilsio


Keletas rekomendacijų knarkti ir kovokite su miego apnėja Jie yra:

Prarasti svorį , venkite daug valgyti naktį ; nevartokite maisto, kuriame yra daug riebalų .

Venkite kava anksčiau miego .

Sumažinkite suvartojimą alkoholiniai gėrimai ir sodas su kofeinu.

Pratimai pagerina plaučių funkcionavimas .


 


Vaizdo Medicina: AŠ NESUPRANTU MODERNAUS MENO (Gruodis 2022).