Spalva ir skonis

Pusryčiai, ne mažiau kaip 5 dienos per savaitę, sudaro 90% svorio praradimo išlaikymo ar jo padidėjimo, jei tai sudaro baltymai, sveiki riebalai ir švieži produktai; pavyzdžiui, vegetariški variantai.

 

Įpratęs valgyti pusryčius, sumažėja neigiamas elgesys, pvz., Nevykdant ar perkant greito maisto dėl padidėjusio apetito “, - sako vienas. tyrimas Birmingemo Alabamos universitetas.

 

Spalva ir skonis

Be to, kas manoma, vegetariškas maistas nėra sinonimas blogam skoniui, bet priešingai. Štai ką Jessica Cherem iš „Eat Green Eat Bean“ parodo vaizdo įrašuose, kuriuos pristatome viršuje. Atraskite naujus skonius savo pusryčiams!

Ar nesate įsitikinęs? Tyrimas, paskelbtas Epidemiologijos ir Bendrijos sveikatos žurnalas siūlo, kad kasdien suvartojus 7 vaisių ir daržovių, iki 42% sumažėtų mirties rizika.

Negalima pamiršti, kad sveiko svorio raktas yra subalansuota mityba, kurioje turi būti didelė dalis daržovių!


Vaizdo Medicina: Žalias Skonis 2017 02 28 Žalėsiai, žalios spalvos daržovės ir patiekalai iš jų (Kovo 2024).