Patogumas ar bausmė?

Mes retai galvojame apie palepinimą mūsų kojų Ir vis dėlto, nepamirškite, kad vidutiniškai per dieną išleidžiame nuo aštuonių tūkstančių iki 10 tūkstančių žingsnių Ispanijos medicinos ir pėdų chirurgijos asociacija.

Šie ekspertai nurodo, kad, nors dažniausiai pasitaikančios ir matomos mažų, siaurų batų, blogos kokybės arba per daug kulno, pasekmės, žaizdos kukurūzai ir bunionai, pasekmės eina toliau ir gali neigiamai paveikti stulpelyje , klubo ir sąnarius

 

Patogumas ar bausmė?

Todėl, GetQoralHealth siūlome 7 rekomendacijas, kaip išmokti pasirinkti patogūs batai ir kokybės:

1.- Medžiagos kokybė. Ieškoti avalynės, pagamintos odą autentiški, tiek išorėje, tiek viduje, ir venkite batų, kurie turi odą tik išorėje ir kad viduje yra audiniai arba sintetiniai.

2.- kulnas. Idealiu atveju kulnas turėtų būti platus, kad būtų užtikrintas geras pėdsaką ir kad jo aukštis svyruoja nuo 2 iki 4 centimetrų. Jei negalite atsisakyti „kulnų“, turėkite omenyje, kad idealus, jei daugelį valandų ketinate dėvėti batų, yra tai, kad jo aukštis neviršija 6 centimetrų.

3.- Vienintelis. Labiausiai patartina naudoti vienintelį sluoksnį, kuris palengvina sukibimą ir apsaugo nuo pavojingų nuslydimų.

4.- Lankstumas. Batas turi būti tvirtas, bet patogus ir lankstus. Ji turi garantuoti tvirtą laikymą pėdos be pernelyg siauro, ypač ant galo.

5.- Tinkamas numeris. Patogūs batai neturėtų išspausti, pakenkti ar sukelti trinties bet kurioje vietoje pėdos jei taip, tai nėra numeris ar tinkamas modelis. Visada pasirinkite batai atsižvelgiant į jūsų pėdos ir jos sąlygas.

Pavyzdžiui, jei sergate bunionais, turėtumėte pasirinkti subtilius kojų batus; Jei jūsų pėda yra platesnė nei įprasta, pasirinkite specialaus pločio batus. Jei perkate moteriškus batus internetu parduodančioje įmonėje, kilus abejonėms dėl skaičiaus, geriau už nuodėmę pasiduoti per efektą.

Pvz., Rekomenduojama, kad 38.5 tipo tarpininkaujantieji pasirinktų 39, o ne 38. Visada pageidautina, kad šablonai būtų per trumpi.

6.- Parama , Taip pat atsižvelgiama į batų atramą, kuri turi būti anatominė ir lanksti, kad būtų galima tinkamai sušvelninti kūno svorį.u kūnas ir patogiai palaikyti pasivaikščiojimus.

7.- Visada perkate batus po pietų, kai pėdos yra patinusios. Tokiu būdu jūs užtikrinsite, kad perkami batai yra jūsų dydis ir nesuspaustų ar netrukdytų.

Galiausiai, nepamirškite, kad būtent batas turi atitikti pėdos ir ne atvirkščiai. Jei pasirinksite savo batus neteisingai, jūs aukosite vieną iš sudėtingiausių mechaninių elementų žmogaus tas, kuris palaiko jūsų kūno svorį ir leidžia judėti.
 


Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Kovo 2024).