Prijunkite savo protą ir širdį su joga

The joga Jis turi platų ryšį su mūsų protu ir kūnu. Taip yra todėl, kad daugelis dalykų vyksta aplink mus ir mes turime „kažką daryti“, kad padėtų mums nukreipti savo gyvenimo patirtį. Šia prasme Anusara joga , yra viena iš šios disciplinos šakų, kuri suteikia jums gerovę, Atsipalaidavimas , fizinė ir psichinė jėga.

Interviu už GetQoralHealth , Ashleigh Altman Anusaros jogos ekspertas paaiškina, kad taikant šį metodą galite pasiekti ryšį su savimi; jūsų protas ir kūnas dirba tik su vienu tikslu: kad geriau jaustumėtės:

„Norint tai mėgautis, turite ateiti, pasiimti klases. Jūs jaučiate ryšį, kai praktikuojate joga , ypač anusara , Jūs patiriate jį, kai stumiate rankas ant savo kilimėlio, kojos ant grindų, kiekvieną kūno judėjimą. “

„Su šia disciplina, jūs pajusite daug kūno emocijų, todėl jūs turite būti sutelkti; Kartais posutras yra labai sunkus, bet jūs neturėtumėte bijoti, nes yra instruktorių, kurie žino apie jus. Jūs turite eiti savo tempu; nespaudžiant Jums reikia atidaryti savo protą ir širdį. "

Šia prasme Altman tvirtina, kad joga Svarbu išvalyti visus dalykus, kurie vyksta šiuo metu. Tai mechanizmas, grįžtantis prie kilmės ir palaikantis ryšį su mumis, suteiks mums erdvės, kur mes jaustume geriau ir atnaujiname energiją mūsų sveikatai:

„Jums reikia atverti save energijai, eksperimentuoti ir leisti, kad jūsų gyvenime įvyktų teigiami pokyčiai. Žmonės turi pasinaudoti šia galimybe ir mėgautis visais jos teikiamais privalumais. "

 

Kas tai?

Anusara joga tai yra stipri praktika Hatha joga kartu su tantrine filosofija, kuri simbolizuojama kaip širdies šventė. Tai sanskrito terminas iš Kulanavos tantros, o tai reiškia „srautą su malone, seka širdimi“.

Ši disciplina grindžiama meile, grožiu ir sąžiningumu. Idėja yra būti atvira nuolatiniams pokyčiams ir restruktūrizavimui. Šiuo metu Anusara joga yra vienas iš stilių joga populiariausias ir sparčiausiai augantis pasaulyje, kuriame yra daugiau kaip 1200 mokytojų ir 100 tūkstančių studentų visame pasaulyje.

Sekite mus„Twitter“ ir„Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodamiregistrą su mumis