Pusryčių praleidimo pasekmės

Ar tai atsitiko stresas, skubėjimas, tvarkaraštis ar tiesiog nenorite vartoti maisto rytais, ar ne? Štai kodėl mes jums pasakysime kas atsitiks, jei nevalgysite pusryčių , Tai kažkas dažniau, nei manote; Deja, tai nėra kažkas, kas mums patinka, pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas.

 

Pagal Meksikos diabeto federacija , pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas visiems žmonėms, turintiems ar be jų diabetas , Pateikite maistinių medžiagų ir energijos išlaikyti aktyvus organizmą

 

Pusryčių praleidimo pasekmės

Ana Laura Segundo Romero , mitybos specialistas Meksikos diabeto federacija , paaiškina, kad kai žmogus nevalgo pusryčių, jų apetitas padidės kito valgio metu, o gliukozės kiekis pakils, kai jie imsis pirmųjų dienos maisto produktų, nes ketina valgyti daugiau.

Todėl atėjo laikas duok jums šiek tiek daugiau nei sveikatai , Mąstydami apie dideles pastangas, kurias jūs įdėjote į savo kūną, kai jis nepriima maisto per pirmą valandą, kai kyla.

1. Organas patenka į nevalgius pratęstas

2. kūną ji pasiruošti nes jis mano, kad per ateinančias kelias valandas jis negaus maisto.

3. Kai atėjo laikas pietums ir jie suvartojami maisto , kūnas parduotuvėse kaip tepalas nes jis nežino, kada jis gaus kitas maistines medžiagas.

Paprastai palaikydami šį ciklą esate jautrūs toliau išvardytų sąlygų kūrimui:

1. Jūs padidinate riziką susirgti 21% 2 tipo diabetas

2. Yra daugiau galimybių, kad jūsų kūno masės indeksas būti aukštas

3. Jei esate vyras, turite 27% riziką patirti a ataka į širdis

4. Jei esate moteris, esate jautresnis aukštis nuo lipidai kraujyje

5. Padidėjusi rizika Nutukimas

6. Cholesterolis ir trigliceridų aukštas


Vaizdo Medicina: Žiūrovas užfiksavo siaubingą gaisrą Skuodo rajone (Kovo 2024).