• Balandis 25, 2024

Perkelkite a mityba Subalansuotas ne tik leidžia jums turėti gerą sveikatą, bet ir padeda jums valdyti savo svoris išlaikyti norimą figūrą. Keletas tyrimų išsamiai apibūdina kai kurių savybių vaisiai Jie padeda numesti svorio natūraliai.

Pagal JAV ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) mityba, turinti daug vaisių ir daržovių, yra susijusi su mažesne lėtinių ligų, pvz., vėžio, širdies ligų ar diabeto, rizika.

Kontroliuokite savo svorį saldiu būdu!

Toliau pateiktame vaizdo įraše Patarimai prarasti svorį , Deyanira Cano pristato jums geriausią vaisiai kurie padeda jums sudeginti kūno riebalus ir tiek kūno, kiek norite.

CDC mokslininkai išsamiai nurodo, kad kai kurie vaisiai Jie gausu vandens ir pluošto, todėl padidina pilnatvės jausmą, gerina virškinimą ir aktyvina medžiagų apykaitą.

The vaisiai ir daržovės yra geri kalorijų maisto pakaitalai, nes jie yra mažai kalorijų ir riebalų. Svarbiausia yra suvartoti juos natūralios versijos ir vieno gabalo, pavyzdžiui, obuolio, kriaušės ar apelsino. Priešingu atveju, paverčiant juos sultimis, kyla pavojus, kad jūsų kūnas bus užpildytas cukrumi.

Be to, vaisiai Jie yra pilnas maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ir mineralai, todėl jūs galite įtraukti ją į savo kasdienį mitybą be kaltės. Ir jūs, kiek vaisių ir daržovių valgote per dieną?

Vaizdo Medicina: APPETITE STOP - Kontroliuokite savo apetitą! (Balandis 2024).