Praradimai sumažėja

Valgyti ar nevalgykite duonos numesti svorio labai diskutuojama, tačiau pastaruoju metu buvo nustatyta, kad galima gauti daug naudos, pašalinant ją iš dietos.

Tačiau yra 5 svarbūs dalykai, kuriuos turite žiūrėti prieš visiškai pašalindami jūsų dietos duona ir kiti, kuriuos turėtumėte žinoti, kad galėtumėte pasinaudoti:

 

Praradimai sumažėja

Pagal „American Journal of Nutrition“ angliavandenių vartojimas sukuria priklausomybės grandinę su kitais kalorijų maisto produktai (saldus arba sūrus), su tuo, ką linkę valgyti daugiau užkandžių, saldumynų ir potraukių.

Pašalinus duoną iš dietos, nerimas vartojant šiuos produktus, sumažėja.

 

Patikrinkite, kokią duoną suvartojate

Grūdų, kuriuos vartojate duonoje ar bagete, tipas yra labai susijęs su poveikiu, kurį jis gamina jūsų kūnui. The rafinuoti miltai padidinti širdies ir kraujagyslių sutrikimų ir diabeto riziką.

Bet jei vartojate duoną grūdai o grūdai Padėkite pagerinti cholesterolio kiekį kraujyje, pasirūpinti širdimi ir vengti pernelyg didelio svorio.


Vaizdo Medicina: Sinkopė - staigus nualpimas ar sąmonės praradimas. Insultas, Infarktas. (Gegužė 2020).