Tinkinkite savo mokymą

• Balandis 25, 2024

The fizinis lavinimas tai sudėtinga užduotis raumenys kūno Žmonės turi skirti ypatingą dėmesį teisingam pratimai , Net ir paprastos praktikos vaikščioti ir paleisti joms reikalinga tinkama jų vykdymo forma.

The pratimai Jie yra veiksmingi įtampos raumenims ir tam tikrų kūno dalių stiprinimui. Kai jie neatliekami teisingai, kultūrizmas Jie gali būti žalingi.

Jūs tikriausiai girdėjote apie tai sužalojimų vykdant pratimus , The traumų Jie yra neišvengiami, ypač kai žmogus pernelyg stengiasi paspartinti svorio netekimo rezultatus.

The Ekspertai Jie pataria turintys fizinius mokytojus, ypač tuos, kurie yra nauji užsiėmimai, yra žmonės, mokomi padėti asmeniui jų poreikiams per sesijas. fizinis lavinimas .

Atminkite, kad svarbu, kad visada patartumėte. Paprasta veikla (pvz., paleisti ir vaikščioti ) visada turi turėti norimus rezultatus.

Asmeninis treneris

The asmeniniai treneriai Jie yra gerai informuoti specialistai, kurie padeda žmonėms tinkamai atlikti pratimus.

Jie žino pagrindines fizinio lavinimo sąvokas ir gali net atsakyti į klausimus apie mitybą ir papildymus.

Kai kurie žmonės samdo asmeninius treniruoklius ilgą laiką, siekdami užtikrinti, kad kiekvienas apsilankymas sporto salėje būtų produktyvus.

Jei samdote asmeninį trenerį, turite įsitikinti, kad asmuo turi atitinkamus įgaliojimus ar pažymėjimus fizinis lavinimas .

Kai kurie žmonės samdo asmeninius trenerius pagal jų išvaizdą. Asmeninis treneris kai kuriems turi turėti didelį kūną ir galėtų būti pavyzdžiu.

Tokiu būdu treneris būtų patikimas kalbėdamas apie režimus ir pratybų strategijas. Tačiau kai kurie ekspertai teigia, kad asmeninių trenerių išvaizda yra nepakankama.

Geras asmeninis treneris visada siūlo galimybę dirbti kartu su gydytoju. Todėl treneris gali nustatyti, kokių negalavimų jūs kenčiate ir galite kurti pratimai tinka klientui.

Vaizdo Medicina: JALTEST VIDEOBLOG#1 (Europe and Rest of World) (Balandis 2024).