Dafne Molina atskleidžia savo paslaptis

• Balandis 25, 2024

Modelis ir nugalėtojas Miss World Americas 2005 m. Teigiama, kad sveikas ir plonas, kasdien, ne mažiau kaip du litrus natūralaus vandens, imkitės širdies ir kraujagyslių pratimai ir suvartoja visus maisto produktus, bet saikingai.

Interviu Dafne Molina , realybės šeimininkė „Prime Gourmet“ iššūkis, paaiškina, kad jis kasdien atlieka 30 minučių iki vienos valandos aerobinių pratimų ir užima vidutiniškai 8 valandas. Dėl to oda atrodo jaunesnė metabolizmą daugiau dirbti už deginimą kalorijų :

„Kaip sveiki: vaisiai, daržovės ir duona. Aš naudoju. Aš einu į sporto salę valandą arba ne mažiau kaip 30 minučių širdies ir kraujagyslių pratimų: elipsės, stacionaraus dviračio ar bėgimo takelio. "

Molina pabrėžė, kad genetika ir valgymas 5 kartus per dieną leidžia jums likti plona, ​​bet visada lydi fizinis aktyvumas ir sportas: „Idėja yra sudeginti daugiau kalorijų nei mes valgome, bet nepasiekus kraštutinumų“.

Ji yra viena iš ambasadorių Ellen West fondas , norint nukreipti ir sumažinti valgymo sutrikimai , nes nors ji buvo keleto grožio konkursų dalis, ji žino, kad daugelis moterų mano, kad plonas yra sinonimas sėkmei, tačiau tai nėra toks:

„Man patinka būti šios dalies dalimi, nes žmonės turėtų mylėti vieni kitus, o ne patekti į perviršį, pvz., Nutraukti valgymą ar vėmimą, jei jie neturi svorio. Raktas yra geras emocinė sveikata Valgykite turtingą ir maistingą ir žiūrėkite pratimus kaip įdomus, o ne kaip manija. "

Šia prasme Dafne Molina sakė, kad kontroliuoja stresą , taip pat Atsipalaidavimas ir meditacija, yra esminiai, kad jie nepatektų į bet kurį Valgymo sutrikimas (TCA) ir išvengti svorio, nes žmonės geriau suvokia savo veiksmus.

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis

Vaizdo Medicina: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Balandis 2024).