Pavojus vartoti papildomus vitaminus

• Balandis 20, 2024

The vitaminų jie yra esminė daugelio kūno funkcijų ir procesų dalis ir prisideda prie mūsų sveikatos. Štai kodėl mes juos laikome tabletes , sultys ir energijos barai , Mes netgi turime kosmetikos ir kūno priežiūros produktų, praturtintų vitaminų .

Deja, žmonėms, kurie vartoja vitaminus didelėmis dozėmis, gali kilti nenumatytų pasekmių. Per daug gali būti toksiška organizmui. Dėl šios priežasties sveikatos agentūros sukūrė Rekomenduojama paros dozė (DDR)

DDR - tai vidutinė suma, kurią asmuo turi patenkinti kasdienio vitamino poreikiu. Net ir NDR atveju vitaminų poreikiai taip pat skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties ir kitų sąlygų, pvz., Nėštumo ar tam tikrų ligų.

Vitaminų perdozavimo simptomai

Vitaminas C: Perdozavimas sukelia skrandį ar viduriavimą, pykinimą ir inkstų kolikas.

Vitaminas B1 arba tiaminas: Jei sergate šio vitamino perdozavimu, padidėja hipotenzijos (mažo kraujospūdžio), galvos skausmo, kūno silpnumo, širdies aritmijų ir traukulių rizika.

Vitaminas B2: Perdozavus šlapime yra geltonai oranžinės spalvos dažai.

Vitaminas B3 arba niacinas: Jis sukelia galvos skausmą, viduriavimą, vėmimą, paraudimą ir niežėjimą. Jei toksiškumas yra lėtinis, tai gali sukelti gelta ir nenormalus kepenų funkcijos.

Šiek tiek daugiau ...

Vitaminas B6 arba piridoksinas: Šio vitamino perdozavimas sukelia skausmą, neveiklumą, paralyžius ir tirpimą.

Vitaminas A: Jūsų kojos ir delno rankos sukels šviesiai geltonos arba oranžinės spalvos. Perdozavimas taip pat gali sukelti neryškų matymą, plaukų slinkimą, galvos skausmą ir kepenų pažeidimą.

Vitaminas D: Perdozavus saulės vitamino, gali atsirasti kalcio, kuris trukdo raumenų funkcijai.

Kaip matote, vitaminų naudojimas yra naudingas tik tam tikru mastu. Nepamirškite visada laikyti rekomenduojamą dozę, kad būtų išvengta perdozavimo ir dėl to daroma žala sveikatai.

Vaizdo Medicina: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists (Balandis 2024).