• Balandis 18, 2024

Įtakos ir savigarbos paveikimas, nutukimas Meksikoje yra rimta visuomenės sveikatos ir biudžeto problema. Knygoje Nutukimas Meksikoje: rekomendacijos dėl valstybės politikos Manoma, kad iki 2017 m. Nutukimo problemos Meksikui kainuos nuo 70 iki 101 mln. Pesų.

Todėl svarbu numesti svorį, o tai tinkamiausia yra subalansuota mityba (maždaug du tūkstančiai kalorijų, kurios skiriasi priklausomai nuo asmens amžiaus, lyties ir statinio) ir kasdienio mankštos dozės. , Tačiau ar yra kitų galimybių?

Tamsumas, kad pasiektumėte savo tikslą

Pagal. \ T „Pineal Research“ žurnalas , išjungus šviesas jūsų kambaryje gali būti ideali strategija numesti svorio.

Taip yra todėl, kad tamsoje organizmas gamina hormoną, vadinamą melatoninu, kad skatintų miegą, bet taip pat padeda organizmui gaminti specialų riebalų tipą, kuris pašalina kalorijas.

Russel Reiter, studijos autorius ir profesorius Teksaso ląstelių ir struktūrinės biologijos katedros universitetas, \ t pažymi, kad melatoninas gali sukelti rudų riebalų gamybą ir net šiek tiek baltą riebalą paversti rudais riebalais, o tai padeda pašalinti kalorijas.

Melatoninas yra dar saugesnis nei daugelis skausmą malšinančių vaistų nuo skausmo, sako Reiteris. Ir nors paprastai jis yra skirtas miegui skatinti, tai gali turėti įtakos svorio kritimui.

Tačiau efektyviausias būdas numesti svorį yra atspindėti mūsų gyvenimo būdo įpročius ir jų įtaką. Ką jūs laukiate, kad pasirūpintumėte jus!

Vaizdo Medicina: Dėkoju, kad buvote ir, kad esate... (Balandis 2024).