Dash dieta mažina hipertenziją

• Balandis 23, 2024

The Dash dieta (Dietinis požiūris į hipertenzijos mažinimą, jo akronimas anglų kalba) yra įtrauktas į populiariausias 2011 m. Jungtinių Valstijų dietas, siekiant įveikti vadinamąjį LPS, Viduržemio jūrą ir vegetarą. JAV žurnalas Naujienos .

Mitybos tyrimas Dash pirmą kartą buvo panaudota 1997 m., siekiant reguliuoti hipertenzija vartojant vaisius, daržoves, baltymus ir integruotus produktus; Be to, jis apriboja raudonos mėsos suvartojimą, cholesterolio ir riebalai prisotintas.

Be to, šie maisto produktai yra: riebalų turintys pieno produktai, sveiki grūdai, žuvis, paukštiena ir riešutai.

Pagal „GeoSalud“ žiniatinklio portalas mokslininkai, atradę šį režimą, pastebėjo, kad žmonės, vartoję didelę dozę kalio , kalcio, magnio, baltymų ir pluošto buvo mažai kraujo spaudimas .

Tai vienas mityba padeda jums numesti svorio, todėl kovokite su Nutukimas ir Antsvoris ; Be to, tai neleidžia širdies sustojimas ir rekomenduojama žmonėms, kurie kenčia diabetas , osteoporozė ir vėžys .

Šis mitybos planas gali būti pritaikytas kiekvieno žmogaus kalorijų poreikiams, todėl svarbu, kad prieš pradėdami mitybą einate su mitybos specialistu arba bariatras kad galėtumėte sukurti konkrečią programą savo poreikiams.

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis