Dash dieta prieš krūties vėžį

• Balandis 24, 2024

Neseniai atlikus tyrimą Amerikos širdies asociacija siūlo, kad moterys, kurios dėvi mityba DASH (mitybos metodai, skirti sustabdyti hipertenziją) , mažiau kenčia vėžys krūties.

The DASH dieta buvo sukurta siekiant sumažinti kraujo spaudimas už Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas (Šiaurės Amerikos vyriausybės nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas) .

Jis pasižymi didėjančiu daržovių, vaisių ir mažai riebalų turinčių pieno produktų vartojimu, kartu sumažinant sočiųjų riebalų vartojimą, cholesterolio ir natrio.

Tyrime buvo analizuojami 86 621 moterų duomenys ir nustatyta, kad mityba daug vaisių ir daržovių gerokai sumažina ląsteles kancerogeninis

Mažas suvartojimas angliavandenių ir baltymų yra susijęs su sumažinta rizika vėžys neigiamas gavėjams estrogenų , Atvirkščiai, specialistai taip pat pranešė, kad tarp teigiamų navikų nebuvo nustatytas ryšys tarp estrogenų vaisių ir daržovių vartojimas.

Norėdami pagerinti savo gyvenimo kokybę, įtraukite į savo mityba Papildomos vaisių ir daržovių dalys, pageidautina žaliavos, nes virimo metu jos netenka dalies savybių.

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session (Balandis 2024).