Nustatomi veiksniai

Nacionalinėje JAV cholesterolio švietimo programoje nurodoma, kad yra daug įvairių situacijų, galinčių paveikti cholesterolio kiekį, todėl rekomenduoja žinoti, ką galime padaryti, kad juos pagerintume:

1. Dieta Sotieji riebalai ir cholesterolio kiekis maisto produktuose padidina cholesterolio kiekį kraujyje. Sotieji riebalai yra pagrindinis kaltininkas, bet cholesterolio kiekis taip pat svarbus valgio metu.

2. Svoris Antsvoris yra širdies ligų rizikos veiksnys ir yra linkęs padidinti cholesterolio kiekį. Prarasti svoris mažina bendro cholesterolio ir MTL (blogo cholesterolio) kiekį, taip pat padidina HDL (gerą cholesterolio) kiekį ir sumažina trigliceridų kiekį.

3. Fizinis aktyvumas Reguliarus mankštinimas padeda sumažinti MTL lygį ir didina DTL lygį. Jis taip pat padeda numesti svorio.

 

Nustatomi veiksniai

1. Amžius ir lytis Vyrų ir moterų amžiuje padidėja cholesterolio kiekis. Prieš menopauzę moterims bendras cholesterolio kiekis yra mažesnis nei to paties amžiaus vyrų. Po menopauzės moterų MTL lygis paprastai didėja.

2. Paveldėjimas Genai iš dalies nustato, kiek cholesterolio yra jūsų organizme. Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje gali plisti šeimose.

 

Širdies priepuolio rizika

Kuo aukštesnis LDL lygis, tuo daugiau rizikos veiksnių turite ir kuo didesnė tikimybė susirgti širdies liga ar širdies priepuolis.


Kai kurie žmonės turi didelę riziką susirgti širdies ligomis, nes jie serga diabetu (tai yra didelis rizikos veiksnys).


Vaizdo Medicina: KU MM25+ Nuo viso augalo kaip sistemos iki subląstelinių streso tyrimų (Kovo 2024).