Detoksikuokite savo organizmą quinoa

• Balandis 25, 2024

Pagal techninę ataskaitą „Quinoa, tūkstantmečio augalas, prisidedantis prie pasaulinio maisto saugumo“, parengtas PROINPA, Šis grūdas yra vienintelis augalinis maistas, turintis visas organizmui būtinas aminorūgštis, mikroelementus ir vitaminus.

Quinoa naudojasi skirtingais gastronomijos tikslais, nes ji paprastai virsta miltais, su kuriais galite gaminti slapukus, makaronus ir duoną; tokiu būdu vengiant glitimo.

Tačiau, be savo gastronominės vertės, šis grūdas turi daug naudos organizmui ir GetQoralHealth Jis sako jums penkis:

1. Natūrali priemonė. Pagal FAO (Jungtinių Tautų žemės ūkio organizacija) sėklos, lapai, stiebai ir pelenai, išgydyti daugiau nei dvidešimt skirtingų negalavimų ir žmonių sąmonės: krūtinės angina, ramina ir dezinfekcinė, šlapimo takų kataras, šarminės žaizdos ir opos.

2. Detoksikuoti. Dėl didelio pluošto kiekio jis yra idealus maistas, kad pašalintų toksinus ir atliekas, kurios gali pakenkti jūsų kūnui; Jis veikia kaip kūno valiklis, padedantis sumažinti blogą cholesterolio kiekį.

3. Kvinoje taip pat yra fenilalanino kiekių. Smegenų stimuliatorius ir pagrindinis neurotransmiterių elementas, skatinantis budrumą ir skausmo ir depresijos palengvinimą.

4. Didesnė energija. Angliavandeniai quinoa sėklose turi nuo 58 iki 68% krakmolo ir 5% cukrų, todėl jis yra optimalus energijos šaltinis, kuris lėtai išsiskiria organizme.

5. Kalcis. Lengvai absorbuojamas organizme, jame yra daugiau kaip keturis kartus daugiau nei kukurūzai, beveik tris kartus daugiau nei ryžiai ir daug daugiau nei kviečiai, todėl jo vartojimas padeda išvengti dekalcifikacijos ir osteoporozės.

Atminkite, kad norint išlaikyti optimalią sveikatos būklę, būtina išlaikyti subalansuotą mitybą. Rūpinkitės!