Ar neteko darbo motyvacijos?

• Balandis 19, 2024

Ar jūs laukiate penktadienio ir gausite blogą nuotaiką, kai ateis laikas grįžti į biurą? Kai žmogus praranda susidomėjimą ar darbo motyvaciją, jis turi įtakos ne tik jų nuotaikai, bet ir jų sveikatai.

Keletas tyrimų ir psichologų parodė, kad blogas darbas daro įtaką fizinei ir psichinei darbuotojų sveikatai, nes jie didina stresą, nerimą ir depresiją.

Todėl būtina atkurti darbo motyvaciją ir rasti laimę gerinti gyvenimo kokybę „Carson Tate“, „Huffington Post“ bendradarbis , Pasiekite šiuos penkis žingsnius!

1. Atkurkite emocijas. Pagalvokite apie tai, kada jie priėmė jus dabartiniame darbe ir išgyventi emocijas ir laimę. Analizuokite viską, kas jus sužavėjo, ir tikslus, dėl kurių priėmėte pasiūlymą.

2. Sužinokite ką nors naujo. Nuobodulys yra pagrindinis darbo motyvacijos praradimo detonatorius. Užsirašykite kursu, kuris pagerina jūsų įgūdžius ir gebėjimus ir praktiškai įgyvendina kiekvieną žinią.

3. Išlipkite iš įprastos. Monotonija ir psichinis nuovargis yra produktyvumo ir darbo laimės priešai, todėl pamiršite įprastą ir kiekvieną dieną keiskite, nedarykite dalykų automatiškai, geriau analizuokite, kaip galite pagerinti kiekvieną situaciją.

4. Atjunkite nuo 100% darbo. Prieš jūsų poilsio dienas stenkitės viską palikti tvarkingai, kad šitą laiką atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Pasivaikščiokite su savo šeima ir draugais arba tiesiog pasimėgaukite savo įmonės akimirkomis.

5. Atraskite savo sugebėjimus. Sudarykite savo stipriųjų ir silpnųjų vietų sąrašą, net skaitykite savo apžvalgą ir prisiminkite visą kelio kelią. Apmąstykite savo sėkmę ir sutelkkite dėmesį į savo stipriąsias puses, kad sugrįžtumėte į teigiamą požiūrį.

Svarbiausias dalykas, į kurį turite atsižvelgti, yra tai, kad jūs paliekate neigiamas mintis ir sutelkiate dėmesį į viską, ką galite pasinaudoti kiekviena veikla; treneris Arie Schwartzman pasakys, kaip tai pasiekti:

Jūs esate atsakingas už tai, kad jūs kuo geriau išnaudotumėte savo veiklą, todėl suraskite savo darbo motyvaciją, užpildykite save teigiamomis mintimis ir būkite laimingi kiekviename savo gyvenimo momente. Ir jūs, ar esate patenkinti savo darbu?

Vaizdo Medicina: NERIJUS VENCKUS - NEĮGALUMO MINTIS VEJU TIK SPORTO PAGALBA | Swan Show : S01E03 (Balandis 2024).