• Balandis 25, 2024

Ji paskelbta kaip antroji priežastis negalios į pasaulyje ir pirmasis Amerika Centrinė ir Pietryčių Azijos , ji veikia daugiau moterims kas a vyrai , Nors manoma, kad dvidešimtojo amžiaus ligą galima užkirsti kelią gera mityba, šiandien mes dalijamės tokio tipo maisto produktai, sukeliantys depresiją .

Tyrimas, kurį 20 metų atliko. \ T Rytų Suomijos universitetas patvirtina, kad maitinimas yra lemiamas veiksnys didinant arba mažinant riziką nukentėti depresija , Be to, ši sąlyga veikia apetitas ir provokuoja įpročius Nesveikas maistas

Toliau pateiktame vaizdo įraše „Excelsior“ televizorius , Deyanira Cano pasakoja jums maisto jei jie suvartojami per daug, jie gali susprogdinti liga .

Dieta veikia nuotaiką

Pagal mokslininkai iš Suomijos , mityba Vakarų gausios dešros, šaldytos mėsos, desertai ir saldūs gėrimai arba keptos bulvės yra viršuje maitinimas kad pasikeičia humoras .

Nes depresija yra liga, susijusi su uždegimas nervų sistema , šiuo atveju kava ir arbata jie nėra nurodomi kaip gėrimai, kurie padidina šios ligos kenksmingumo riziką; jo savybes antioksidantai ir priešuždegiminis palanki.

Siūloma valgyti maisto kurių sudėtyje yra folio rūgštis , vitaminas B12 - polinesočiosios riebalų rūgštys, kurios randamos grūduose, pavyzdžiui, kukurūzuose, migdoluose, viščiukuose, žuvyse ir mažai riebalų turinčiuose sūriuose.

Galite užkirsti kelią rizikai depresija taip pat įtraukti tarp savo veiklos pomėgius, kuriuos myli, taip pat pratimai reguliariai Rūpinkitės savo sveikata!

Vaizdo Medicina: Как еда влияет на нас? (Balandis 2024).