• Balandis 25, 2024

Kai praėjo daugiau nei trys dienos ir jūsų kūnas dar nepašalino atliekų arba jūsų išmatos yra kietos ir sausos, tai reiškia, kad turite vidurių užkietėjimas , bet nesijaudinkite, nes yra keletas užpilų, kurie padeda sumažinti diskomfortą ir reguliuoti žarnyno tranzitą.

The Nacionalinis diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų institutas , iš Jungtinių Valstijų paaiškina, kad vidurių užkietėjimas Jis pasireiškia visose amžiaus grupėse, paprastai, kai geriate mažai skysčio arba nevalgyiate pluošto.

Išmeskite viską!

Savo ruožtu Pasaulio gastroenterologijos organizacija aiškina, kad natūralių vidurių naudojimas infuzijų pavidalu skatina dvitaškio nervus, skatinančius žarnyno judėjimą. Jo poveikis pasireiškia nuo 8 iki 12 valandų po nurijimo.

1. Sena palieka

Įdėkite šaukštelį senos, paliekant šiek tiek vandens, ir leiskite jam virti. Gerai išgerkite.

Šiame augale yra medžiagų, vadinamų sennosidais, kurie nedelsdami stimuliuoja žarnyną. Jis turėtų būti naudojamas vidutiniškai.

2. Rabarbaras

Jis turi antrakinonų, kurie veikia kaip grynieji preparatai, todėl padeda pašalinti organizmo atliekas ir reguliuoti žarnyno tranzitą.

Infuzijai reikia virti tik 250 ml vandens rabarbarų šaknų šaukštelio.