Sužinokite, kas yra viniyoga

• Balandis 24, 2024

The viniyoga tai yra variacijos joga tradicinis Jis apibūdinamas kaip vykdymo modelis, kuris orientuojasi ne į techniką, bet į praktiką, tai yra metodas, kuris prisitaiko prie kiekvieno asmens realybės, savybių, pajėgumų, poreikių ir tikslų.

Praktika viniyoga Tai visada priklauso nuo klausimų, kurie yra praktikuojantieji? Kokią fizinę būklę turite? Kokia jūsų nuotaika? Ką norite pasiekti? Kokiu paros metu norite praktikuoti?

Šioje disciplinoje ypatingas dėmesys skiriamas kvėpavimas , nes per ją atliekami būtini judesiai, kad būtų įvykdytos teisingos laikysenos; tokiu būdu jie stiprinami raumenys būdingos pilvo, kojų, sėdmenų ir rankų.

The viniyoga Ar tai jums? Sužinokite šiame vaizdo įraše:

Kas išskiria viniyoga nuo tradicinės jogos praktikos?

Yra keturi punktai, kurie apibūdina pagrindinį skirtumą tarp viniyoga ir daugelis kitų joga .

1. Pakartojimas ir buvimas 2. Funkcija formoje 3. Kvėpavimas ir prisitaikymas 4. Sekos nustatymas ir menas

Sesija viniyoga padeda jums sudeginti nuo 300 iki 500 kalorijų viskas priklauso nuo intensyvumo, su kuriuo jūs tai darote. Stiprinti savo širdies ir kraujagyslių sistemos ir sumažina stresą , Tai taip pat yra priemonė, padedanti pasiekti savęs atradimą ir asmeninę transformaciją. Nelaukite! Sujunkite viniyoga .

Vaizdo Medicina: 1983-0724 Guru Puja Talk, Lodge Hill Sussex UK DP CC (Balandis 2024).