• Balandis 19, 2024

Žmonės turi suprasti tikrąją „Guadalupe-Reyes“ maratono prasmę, kuri yra mėgautis šventėmis su mūsų artimųjų kompanija, nors leidžiama valgyti šiek tiek daugiau nei įprasta, rekomenduojama tai daryti saikingai.

Interviu „GetQoralHealth“, Nayibe Abraham Rosales, mitybos gydytojas smulkmena, kad tik keturi ar penkios dienos yra šio maratono viduje, kurie skirti valgyti (Kalėdų, Naujųjų metų, užeigos ir Karalių dienos), todėl kitą šių švenčių dieną turime atkurti mūsų maistą, siekiant išvengti Antsvoris .

Jūs taip pat galite būti suinteresuoti: 5 būdai, kuriais dėkingumas leidžia jums prarasti svorį

Specialistas paaiškina, kad gerbdami mūsų mitybą ir tik šiek tiek viršysime šias datas, padidės svoris Tai minimali, todėl jūs turite vengti per didelio maisto suvartojimo per Guadalupe Reyes maratoną.

Atraskite savo tikslus!

Savo ruožtu Bariatrinis psichologas Yunuhen Juárez Rosas aiškina, kad labai svarbu nustatyti tikslus, ty nustatyti, kokie mano tikslai iš tikrųjų yra, ką noriu mėgautis? Ar tikrai noriu eiti? svoris ?

"Kai smegenys daro tikslą, pavyzdžiui, numesti svorio, ir pateikia prieštaravimą, pavyzdžiui: ateinančiais metais ketinu prarasti svorį, nes galų gale turėjau labai blogą laiką."

„Jei norėčiau, kad šis svorio mažinimo darbas būtų atliktas kitais metais, svarbu, kad mano smegenys suprastų, jog aš jau pradėjau kažką daryti, pavyzdžiui, valgyti maistą saikingai“.

Psichologas nurodo, kad emociškai skauda, ​​kad jums netinka drabužiai, kad jie visą laiką nepatogu. Štai kodėl jūs turite nustatyti „Guadalupe-Reyes“ maratono reikšmę, jei norėtumėte valgyti pasaulį ar mėgautis savo artimaisiais.

Didelis tikslas gruodžio mėn. Yra rūpintis, kad būtų išvengta svorio Nutukimas specialistai taip pat ieško daugiadisciplininių komandų, tokių kaip „Orbera“ sistema, kurioje yra mitybos specialistas, psichologas ir gydytojai. Ir jums, kas jus domina apie Guadalupe Reyes maratoną?

Vaizdo Medicina: Kiek uždirba YouTuberiai 2018 metais | YouTube kanalų laukia pajamų atjungimas (Balandis 2024).