• Balandis 25, 2024

Paaugliai paprastai yra susiję su per daug miegoti , Tačiau 10% jaunų žmonių nuo 16 iki 25 metų chroniškai kenčia nuo visų nemigos simptomai .

Žmonėms, kenčiantiems nuo šio įprastinio poilsio ciklo pakeitimo, kuris verčia neužmigti, naktis tampa nepakeliama ir, laikui bėgant, ir diena. Keli tyrimai rodo, kad lėtinė nemiga Tai sukelia normalių smegenų funkcijų praradimą. Nemiga vis labiau paveikia paauglius, panardintus į „čia ir dabar“ įtemptą visuomenę. Prevencija yra labai svarbi, kad ji netaptų a sveikatos problema .

The pirmieji simptomai dažnai atsiranda pereinant nuo paauglystė ir pilnametystė , Madrido autonominio universiteto tyrime teigiama, kad lėtinis nemiga yra diagnozuota praėjus ne mažiau kaip vieneriems metams, nesugebant gerai miegoti. Naktį be nakvynės nėra lygiavertė nemiga, nes problema kyla, kai tai kartojama daug kartų ir ilgesnį laiką , Skiriama trumpalaikė nemiga (trunka trumpiau nei keturias savaites), trumpalaikė (keturios savaitės - nuo trijų iki šešių mėnesių) ir lėtinė (daugiau nei šeši mėnesiai).

Paauglių miego sutrikimai per parą ir naktį

Pagal tyrimą labai svarbu tinkamai įvertinti nemiga, kad būtų išvengta suaugusiųjų sveikatos problemų. Naktį nemiga yra simptomai: sunkumų likti ar likti miega , jausitės neramus miegas arba danksti pabudus, nesugebant grįžti į miegą .

Tačiau reikia pažymėti, kad šie naktiniai signalai nėra tie požymiai, į kuriuos labiausiai atsižvelgiama diagnozuojant lėtinę nemiga. Dienos simptomai yra labiausiai vertinami. Jaunuoliai su nemiga kenčia per dieną, daugiau nei noras miegoti , dienos nuovargis : jausmas fizinis nuovargis ar psichikos, bet nenorėdamas užmigti. Dėl šios priežasties jūs neturite prisiimti tendencijos užmigti klasės metu. Priešingai, dienos metu tie, kurie kenčia nuo nemigos, patiria tą pačią kliūtį. Be to, jie gali ne tik miegoti, bet ir daugiau simptomų, tokių kaip nerimas, sutelkimo sunkumai ir padidėjęs dirglumas .

Nepriklausomai nuo priežasties, dėl kurios atsiranda nemiga, turite žinoti tikslią gydymo priežastį. Taip pat turime atsižvelgti į sunkumą: ar tai lengvas ar lengvas, o gyvenimo kokybė yra minimali; jei jis yra vidutinio sunkumo, jis sukelia dirglumą, nerimą ar nuovargį; arba jei tai yra sunkiausia forma, kai simptomai patiria didesnį intensyvumą. Daugeliu atvejų pakanka analizuoti kas elgesį per dieną gali trukdyti miegoti, nuo maitinimo iki nervingumo jausmų streso ar jaudulio, kaltės ar tikros baimės.
 

Vaizdo Medicina: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1 (Balandis 2024).