• Balandis 25, 2024

Jei norite atlikti dieną ir išvengti potraukių, turėtumėte valgyti kažką gausaus baltymų ir niekada nepalikite savo namų greitai, tačiau yra tam tikrų veiksmų, kuriuos turėtumėte daryti tuščiu skrandžiu.

Pagal skirtingus tyrimus alkanas arba valgyti mažas porcijas padeda jums atlikti tam tikrą kasdienę veiklą optimaliu būdu, nes jis padidina jūsų našumą arba jūsų kūnas geriau reaguoja.

Jūs taip pat galite būti suinteresuoti: 5 priežastys, dėl kurių nevalgysite prieš priimant sprendimą

Padaryk tai, bet nepiktnaudžiauk!

1. Pratimai Daugelis specialistų rekomenduoja ką nors valgyti prieš atlikdami tyrimą Northumbrijos universitetas Išsamiai pasakojama, kad kai kurių fizinių užsiėmimų vykdymas tuščiame skrandyje mažina maisto suvartojimą per dieną ir sudegina daugiau riebalų.

2. Jūs geriau mokosi. Mokslininkai Yalės medicinos mokykla Jie išsamiai nurodo, kad tuščias skrandis generuojamas hormonas stimuliuoja smegenų funkcijas, atitinkančias erdvinį mokymąsi ir atminties vystymąsi.

3. Geresnė seksualinė veikla. Vartojimas kažką šviesos ar tuščias skrandis prieš lytį padės jums pasiekti geresnę erekciją, nes išvengsite virškinimo naudojant kūno energiją ir kraują. Tuo tarpu moterys turės geresnį seksualinį norą.

4. Tu žaidi geriau. Tyrimas Utrechto universitetas Nyderlanduose išsami informacija, kad jei dalyvaujate stalo žaidimuose, tai geriausia tai padaryti su tuščias skrandis , nes priimate geresnius sprendimus.

5. Geresnė vaistų reakcija Jei neturite kokių nors problemų, pvz., Kolito ar gastrito, galite vartoti kai kuriuos vaistus, pvz., Tuos, kurie vartojami prieš tuberkuliozę ar viagra, nes organizmas juos greičiau sugeria ir jų reakcija bus veiksmingesnė. Tačiau šiuo atveju geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta bet kokių šalutinių reakcijų Didžiosios Britanijos nacionalinė sveikatos tarnyba.

6. Venkite miego sutrikimų. Eiti miegoti su tuščias skrandis arba kažką labai lengvo, jis padeda jums giliai miegoti ir išvengti nemigos. Stephanie Maxson, aukšto lygio klinikinė dietologė Teksaso universitete, aiškina, kad, kai gliukozės kiekis kraujyje yra aukštas, rytoj sunkiau atsikelti.

Vaizdo Medicina: Jurgis Brūzga - Padaryk tai! (Balandis 2024).