Negalima atimti sau!

Didžioji dalis energijos, kurią organizmui reikia veikti, priklauso nuo pirmojo dienos maisto; kuris klaidingai susideda iš svyruojančių ir rafinuotų angliavandenių, prisideda prie svorio padidėjimo. Kad tai išvengtumėte, savitarnos pusryčiai yra galimybė.

Pagal Robert Lustig, iš Kalifornijos universiteto San Franciske, fruktozė, skirtingai nuo kitų kalorijų šaltinių, neslopina alkio hormono (ghrelino). Taigi, nepaisant to, kad valgote daug, tai nėra pilnatvės jausmo.

 

Negalima atimti sau!

Cukraus atidavimas pusryčiams nėra draudimo sinonimas; tiesiog pakeiskite grūdų ar spurgų vieną iš šių 5 variantų.


Vaizdo Medicina: Gedimino kalno likimas ir ginklų kontrolė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E11 (Vasaris 2021).