• Balandis 25, 2024

Kad jūsų vaikas turėtų gerą vystymąsi ir augimą nuo gimdos, būtina, kad jūs vartotumėte subalansuotą ir sveiką mitybą. Be to, rūpindamiesi savo svoriu nėštumo po gimimo neturėsite problemų pašalinti šiuos „papildomus kilogramus“.

Kitame vaizdo įraše Deya Cano pristato jums turtingą gėrimą, kuris jums padės pasirūpinkite savo svoriu ir tai suteiks jums visas jums reikalingas maistines medžiagas nėštumo .

Negalima valgyti dviems!

Pamirškite frazę „Aš turiu valgyti dviems“; Jei manote, kad turėtumėte vartoti du kartus daugiau maisto, esate labai neteisingi. Tikrai tai, ką jūs turite nuryti reikiamoms maistinėms medžiagoms už jus ir jūsų kūdikį, be perdėjimų.

Pagal Amerikos nėštumo asociacija nėščios moterys turėtų suvartoti 150 papildomų kalorijų pirmąjį trimestrą nėštumo ; ir apie 300 kalorijų per dieną antrąjį ir trečiąjį trimestrą.

Toks riebalų saugojimas bus naudojamas kaip kūdikio gimdoje apsauga, taip pat gimdymo ir maitinimo krūtimi energija.

Idealiu atveju prieš ir per nėštumo vartoti daržoves, neskaldytus grūdus, ankštinius augalus, liesus baltymus, kad jūsų mažylis būtų geresnės gyvenimo kokybės, ir greičiau atkurkite figūrą.

Nepamirškite, kad nėštumas yra vienas gražiausių moterų etapų, taip pat vienas iš svarbiausių, nes tai „vienintelis laikas jūsų gyvenime, kad jūsų mitybos įpročiai tiesiogiai įtakoja kito asmens augimą ir vystymąsi“, - sako ji. Amerikos nėštumo asociacija .

Vaizdo Medicina: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis (Balandis 2024).