• Balandis 20, 2024

Pagal viešbučio įmonės atliktą tyrimą Premier Inn, Dviem tūkstančiais suaugusiųjų dėl savo miego įpročių jis atrado, kad 1 iš 20 vyrų buvo neįtikėtini dėl argumento, kuris lova turėtų būti, ar pageidautina, kad kiekvienas poros narys užims miegą. Tačiau ar neįmanoma miegoti kaip pora?

Tyrimas, kurį atliko ekspertai iš. \ T Miego medicinos institutas Pitsburgo universitetas , pažymi, kad miega su partneriu turi tokį pat teigiamą poveikį kaip seksas. Žmonės miegojasi giliau, kai jie yra vieni, o moterys mažiau pabunda ir greičiau užmigia, kai jų pusėje yra vyras. Taip yra dėl saugumo jausmo, kurį aktas sukuria.

Galbūt jus domina: Miegate atskirose lovose?

Neleiskite sapnei atskirti!

Tačiau miega su partneriu gali būti sudėtinga GetQoralHealth suteikia jums 5 idėjas, kaip tai pasiekti:

1. Gerkite vandenį ir sumažinkite knarkimą. Psichiatrui ir knygos autoriuiarba „Mokyk savo svajonę“, Tracey Marks viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, trukdančių miegoti su partneriu, yra knarkimas. Kuris kai kuriais atvejais sukelia alkoholio vartojimą, nes jis atpalaiduoja gerklės nugaros raumenis. Kad išvengtumėte, geriamasis vanduo po kelių gėrimų yra idealus, siekiant sumažinti dehidrataciją ir šią triukšmo problemą.

2. Būkite atsargūs, ką valgote prieš miegą. Tracey Marks nurodo, kad reikia žinoti suvartojamo kofeino ir kitų stimuliatorių. Taip išvengsite nakties visą naktį lovoje.

3. Viskas tyloje. Žvakės gali būti naudojamos blokuoti nepageidaujamus garsus. Tačiau, jei negalite užmigti be triukšmo ar foninės muzikos, geriausia naudoti ausines.

4. Laikykite apšvietimą žemai , Užuot apšvietę lempas, naudokite naktinius žibintus, kad nueitumėte į vonios kambarį arba naktį ar anksti ryte.

5. Kiekvienas savo. Naudokite atskirus patalynė ar antklodės, todėl bus išvengta daug problemų dėl to, kas užima daugiau.

Pitsburgo universiteto atliktas tyrimas taip pat parodė, kad miegojimas su kitu asmeniu lovoje padeda sumažinti citokinų, dalyvaujančių uždegime, lygį, kuris gali sukelti širdies ligas, depresiją ir autoimuninius sutrikimus.
 

Vaizdo Medicina: Suspense: Heart's Desire / A Guy Gets Lonely / Pearls Are a Nuisance (Balandis 2024).