• Balandis 25, 2024

Sprendimai priimami kiekvieną dieną, kurie gali pakeisti ateitį, bet kaip šie rinkimai gali būti veiksmingi ir, svarbiausia, idealūs a augimą profesionalus ir emocinis ?

Pasak eksperto Matthew Walker, Kalifornijos universitetas, Berklis, Yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte miegoti prieš priimant svarbų sprendimą. Mėginiai yra svajoti, smegenys minkština emocijos skausmingas arba nemalonus, saugomas atminties , Be to, geras nakties miegas padidina smegenų veiklą regionuose, kurie vertina hipotetinius teigiamus rezultatus taip, kad trūksta miego galingi rizikingi sprendimai.

Nepraleiskite galimybių!

Tačiau įtikinamų sprendimų priėmimas gali būti sudėtingas. Todėl pateikiame šiuos patarimus per šiuos dalykus „Excélsior TV“ vaizdo įrašą su „Gloria Contreras“.

Palikite baimę

Jei dar nesate pasiruošę priimti sprendimą, pateikiame jums 5 raktus „Francisco de Sale“ informacija, psichologijos ekspertas.

1. Gerai komunikacija, ir labai teigiamas, su savimi. Priimkite save kaip jūs.

2. Atkreipkite dėmesį į savo mintis, emocijas, poreikius ir siekius, priimdami juos be jų vertinimo.

3. Išimkite savo drąsą. Beat visus savo baimės

4. Vertinkite save teisingumu. Jūs esate ne daugiau nei mažiau nei bet kuris kitas asmuo. Nepaisant to, kas atrodo, giliai mes visi esame tiesiog žmonės.

5. Tarkime, kad tik jūsų elgesys yra jūsų teisėjas. Kad jums labiau rūpi jūsų nuomonė, nei kritikuokite ar pasakykite kitiems.

6. Suprasti, kad esate atsakingas už save, ir jūs turite išsaugoti ir rūpintis savimi didžiausiu atsidavimu.

Sprendimai yra visų žmonių gyvenimo dalis, ir tik jūs esate rinktis pačius tvirtiausius jums Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Valentino diena su Hoover! (Balandis 2024).