Ar patiriate tapatybės krizę?

• Balandis 24, 2024

Ar manote, kad viskas, ką darote, yra neteisinga ir dauguma jūsų elgesio ar minčių yra neigiami? Galbūt jūs patiriate tapatybės krizę, kuri neleidžia matyti savo tikslų ar tikslų, kuriuos turite įvykdyti.

Psichologas Kendra Cherry, portalo bendradarbis , pažymi, kad psichoanalitikas Erik Erikson identiteto krizę apibūdina kaip vieną iš svarbiausių konfliktų, su kuriais žmonės susiduria savo gyvenime.

Net autorius nurodo, kad kai kurie tyrimai atskleidė, kad tie asmenys, kurie patyrė, yra laimingesni ir geresnės gyvenimo kokybės nei tie, kurie to nedaro.

Tačiau svarbu išmokti susidurti su juo ir sėkmingai išeiti iš jos. Todėl pateikiame šiuos patarimus:

1. Medituokite. Pagal portalą eHow.com, Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra išanalizuoti, ko norite ir kokių dalykų jums nepatinka (fizinis, psichologinis ir dvasinis). Atraskite, kas sukelia nerimą ir stresą.

2.- Atraskite, kas jus laimina. Ne viskas jūsų gyvenime yra neigiama, todėl darykite pastangas ir atraskite viską, kas užpildo jus su gyvenimu ir energija, kad tarnautų kaip motyvatoriai, kad galėtumėte eiti į priekį pagal dienoraštį „CirKiss Life“ .

3.- Niekada nepalyginkite savęs. Įvertinkite viską aplink jus ir nustatykite tikslus, kad gautumėte viską, ko norite. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir unikalus, tiek fiziškai, tiek dvasiškai, todėl tiesiog ieškokite, kas jus laimingas, ir nebandykite nustebinti kitų, kurie jums nepriklauso.

4.- Padidinkite savo pasitikėjimą. Norėdami išeiti iš tapatybės krizės ir vėl rasti savo kelią, turite pasitikėti savimi, savo sugebėjimais ir savybėmis. Priimkite save kaip jūs ir pabandykite pagerinti neigiamus aspektus!

Dėl psichoanalitiko Erik Erikson - tapatybės krizė yra tinkamas momentas atlikti nuodugnią fizinės ir psichologinės žmogaus savybių analizę, todėl nepraleiskite jo ir mokykitės iš kiekvienos asmeninės patirties.

Nedvejodami kreipkitės į specialistą, kad galėtumėte vėl vertinti savo gyvenimą, ir nepamirškite, kad turite vesti sveiką gyvenimo būdą, kad būtų išvengta ligų poveikio jūsų nuotaikai. Ir jūs, ar kada nors turėjote tapatybės krizę?
 

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis