Ar norite išmokti medituoti?

• Balandis 25, 2024

Ar kenčiate stresą , nerimas ir nuolat patiria raumenų įtampą? Taigi geras pasirinkimas yra tai, kad žinote ir integruoti į savo gyvenimą meditacija , bet Kaip išmokti medituoti?

Pasiekti jį labai paprasta, jums reikia suteikti sau kelias minutes per dieną, kad galėtumėte susisiekti su savo emocijomis ir klausytis savo kūno, nereikia specialių drabužių spintų ar priedų, svarbiausias dalykas yra jūs.

Todėl, GetQoralHealth kviečia prisijungti prie mūsų vaizdo klipas kitą Pirmadienis, kovo 25 d., 19.00 val. valandų ir išmokti medituoti su jogu ir direktoriumi Meksikos Jogos institutas (IMY), Ana Paula Domínguez .

Kiekvienas gali praktikuoti meditacija , Jūs galite tai padaryti, kol einate , paleisti ir tt; medituoti reiškia „stebėti ir žinoti savo veiksmus“, tokiu būdu jūs galite priimti geresnius sprendimus, pamatyti save ir jaustis geriau.
Štai keletas šio tūkstantmečio praktikos privalumų:

1. Per meditacija Jūs sumažinate savo lygį stresą ; Jūsų kūnas atsipalaiduoja ir pagerina nuotaiką.
2. Pagal Mayo klinika medituojant savo fizinius ir (arba) emocinius skausmus sumažėja.
3. Pagerinkite savo savigarbą
4. Stiprinti savo imunologinė sistema .
5 , Jūs mažinate neigiamas emocijas
.
Ką laukiate? Būkite dalis šios didelės patirties su Ana Paula Domínguez, jums reikia prisijungti tik nuo 19.00 val. Šio pirmadienio, kovo 25 d., Ir užsisakyti mūsų kanalą. „YouTube“ , Mes laukiame Jūsų!
 

Vaizdo Medicina: Thunderstorm Sounds for Sleep & Relaxation | Thunder & Rain Ambience | HD Nature Video (Balandis 2024).