Ar tai atsitinka jums?

Kaip kasdienio gyvenimo dalis, mes judame automobiliu ar metro, dirbame priešais kompiuterį, atidedame valgio už pristatymą, kurį paprašė viršininkas, ir mes priimame vėsius gėrimus, kad galėtume užkrauti mus energija įpročius Jie kenkia meksikiečių sveikatai.

Atvykome į namus vėlai ir paprasčiausias dalykas - pirkti vakarienei kviečius ar mėsainius, šie įpročiai turi įtakos mūsų sveikatai, nes blogai maitinimas gali sukelti Antsvoris , nutukimas, širdies ir kraujagyslių ligos, anemija, lėtinis nuovargis, miego sutrikimai.

 

Ar tai atsitinka jums?

Jūs nesilaikote valgio grafiko.  Tarptautinis kovos su nutukimu politikos forumas nurodo, kad per pastaruosius 50 metų pasikeitė meksikiečių fizinė sudėtis, nes nesilaikant jų valandų valgio , jie naudojasi nepageidaujamų užkandžių, kad patenkintų savo alkį.

Jūs gyvenate pabrėžė. Įmonės tyrimas Regus nurodo, kad iš mūsų 4,4 mln. žmonių gyvena mūsų šalyje pabrėžė 40 proc. Jų yra susiję su darbo problemomis, baimė būti atleistam arba turinti didelį spaudimą iš savo klientų.

Jūs vartojate daug sodos. Užuot drėkindami save su vandeniu, mes naudojame klasikinį šaltą gėrimą, kuris aktyvuoja mus, meksikiečiai pranoksta Jungtines Amerikos Valstijas vartodami ir perkant gaiviuosius gėrimus iš trijų litrų pristatymo, kaip minėtaMichael Jacobson, Visuomenės interesų mokslo centro vykdomasis direktorius.

Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų. „Quesadillas“, „gorditas“ ir „tamales“ perėjo į aliejų, kad jie taptų turtingesni ir smulkesni, pažeistų mūsų arterijas, kardiologą Enrique Gómez iš Nacionalinio medicinos centro dvidešimt lapkričio Jis nurodė, kad iki 2020 m. Pusė gyventojų gali mirti, jei jis ir toliau vartos sočiųjų riebalų.

Jūs praleidžiate daugiau nei šešias valandas priešais kompiuterį. GydytojasNestoro Lentini iš Australijos universitetinės ligoninės Jis nurodo, kad žmonės, praleidžiantys daugiau nei šešias valandas priešais kompiuterį, kenčia nuo ypatingo sėdimo gyvenimo būdo, kuris padidina mirties riziką 40%, palyginti su tais, kurie liko apie tris valandas.

Kitas svarbus aspektas Nacionalinis mitybos tyrimas yra tai, kad pajamų trūkumas šeimose neleidžia sveikai valgyti.

Mes rekomenduojame nešioti maišą su vaisiais ar riešutais, kad, kai jus ištiktų badas, nepatektų į greito maisto pagundą.


Vaizdo Medicina: Kaip atrenku žmones. Koks tavo tipas: citrina ar apelsinas? Jevgenijus Černyš (Kovo 2024).