Ar jūsų širdis dominuoja viskas?

Meksika, kaip ir kelios pasaulio šalys, susiduria su rimta antsvorio ir nutukimo problema suaugusiems. Situacija, kurią gali sukelti charakteristika, kuri išskiria žmones nuo gyvūnų: jausmus .  

Pagal. \ T Journal of Clinical Investigation, mūsų skrandžio hormonai tiesiogiai bendrauja su smegenys, sukelia malonų pojūtį. Tai paaiškina, kodėl yra žmonių, kurie jaučia poreikį vartoti saldus ar riebaus maisto, kai jie patiria liūdesį ar sielvartas.

 

Ar jūsų širdis dominuoja viskas?

Ryšys tarp smegenys ir skrandžio kad net tada, kai patiriate meilę, „drugeliai“ jaučiasi pilvo srityje. Tačiau ne viskas yra gera. Yra kartų, kai valgote slėpti jausmus kurios nėra malonios, ilgainiui sukelia problemą.

Dėl šios priežasties pateikiame tokius požymius, kurie rodo, kad jūs valgote, kad paslėptumėte savo emocijos, su Patricia Sangenis informacija , titulinis narys Argentinos kardiologų draugija.

1. Emocinis alkis prasideda staiga. Viskas priešinga fizikai, kuri vyksta palaipsniui.

2. Kai valgote, kad sumažintumėte jausmą, nesvarbu, ar skrandis yra pilnas ar tuščias, jums reikia tik valgyti. Šiuo atveju jūs linkę pasirinkti konkretų maistą, nes jums nepatinka bet koks maistas; priešinga situacija atsiranda dėl bado.

3. Tam reikia skubaus pasitenkinimo. Konkrečiai apie nesveiką maistą.

4. Nesvarbu, ar esate pilnas , Jūs manote, kad reikia valgyti, nepaisant to, ar tai sukelia diskomfortą (skausmą ar uždegimą).

5. Naujos emocijos kyla. Po maisto perteklių yra kaltės jausmas.

6. Jūs patiriate tam tikrą kontrolę. Su kiekvienu įkandimu jūs manote, kad situacija pradeda nuraminti, ir jaučiatės labiau pasitikintys tuo, kas vyksta.

The Amerikos kardiologijos koledžas, atkreipia dėmesį į tai, kad puikus patarimas išvengti emocijų valymo yra toks: sustabdyti ir giliai įkvėpti prieš pradėdami valgyti maistą.

Subalansuota mityba ne tik rūpinasi jūsų fizine gerove emocinis


Vaizdo Medicina: Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14 (Kovo 2024).