Gerkite juos be kaltės ...

Ar jums patinka gėrimai su alkoholiu ? Geros naujienos yra tai, kad yra sveiki alkoholiniai gėrimai, nes jie yra mažai kalorijų ir jų ingredientai prisideda vitaminų arba naudingas poveikis kūną tol, kol vartojate juos saikingai.

Jei valdote savo gėrimą ir vartojate tik alkoholiniai gėrimai Susitikimuose ar karštame sezone labai svarbu išmokti pasirinkti tinkamą žmogų, kuris rūpinsis jūsų figūra ir jūsų sveikatai , Todėl mokslas pristato jums sveikiausius alkoholinius gėrimus.

 

Gerkite juos be kaltės ...

1. Raudonasis vynas Pagal Masačusetso technologijos institutas, tai vienas gerti suaktyvina geno funkciją, kuri užkerta kelią naujų riebalų ląstelių susidarymui ir mobilizuoja esamas, o tai mažina kūno riebalus ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo.

2. Alus , Tai vienas iš sveikiausių, nes pagal Ispanijos dietologijos ir maisto mokslų draugija (SEDCA) alaus gausu vandens, mineralinių druskų, fosforo ir magnio, taip pat B grupės vitaminų. Todėl jame yra antibiotikų, antimikrobinių ir priešgrybelinių savybių.

3. Michelada , Šiame gėrime citrinos sultys papildo naudą alaus , nes, be širdies priepuolių ar diabeto rizikos sumažinimo, užpildo kūną su vitaminu C ir antioksidantais.


4. Sangrija arba klericotas. Ji turi privalumų raudonasis vynas , taip pat su šviežių vaisių vitaminais ir mineralais.

5. Baltasis vynas Tyrimas Čilės katalikų universitetas pabrėžia, kad gerti baltasis vynas sumažina kraujospūdžio lygį, padidina gerą cholesterolio kiekį (HDL).

6. Šampanas Tyrimas Skaitymo universitetas detalės, kurios geria stiklinę šampanas Trys kartus per savaitę pagerėja atmintis ir išvengiama smegenų sutrikimų, tokių kaip demencija ar Alzheimerio liga.

7. Viskis , Tai vienas iš gėrimai Mažesnės kalorijos ir keletas tyrimų Jungtinėse Valstijose rodo, kad naudinga užkirsti kelią vėžio ir demencijos vystymuisi dėl jo ellaginės rūgšties kiekio.

Svarbu, kad jūs suvartotumėte alkoholiniai gėrimai saikingai, vieną ar du gėrimus, kad išvengtumėte savo ribų ir sveikų gėrimų paversti pavojingais.

Taip pat atminkite, kad kartu su soda ar sultimis padidinate kalorijų kiekį, todėl išmokti gerti ir mėgautis naudingumu, kurį jie turi jums. Ir jūs, kiek alkoholinių gėrimų vartojate per savaitę?


Vaizdo Medicina: How women in rural India turned courage into capital | Chetna Gala Sinha (Kovo 2024).