Geriamasis vanduo pagerina smegenų veikimą

• Balandis 19, 2024

Kai smegenys gerai hidratuotas, mes turime geresnę nuotaiką, mūsų atminties ji yra ryškesnė ir mes turime geresnę koncentraciją, kuri leidžia mums geriau apgalvoti ir išspręsti kiekvienos dienos aspektus, kad galėtume geriau veikti. smegenys .

Hidracija yra būtina norint išlaikyti kūną puikiai. Vandens trūkumas turi įtakos sistemos veikimui smegenys, ypač pažinimo veikloje, atminties per trumpą laiką, motorinis koordinavimas, reakcijos laikas ir suvokimo diskriminacija.

Pasak mokslininkų, tai yra todėl, kad vanduo leidžia kraujui patekti į smegenys ateiti su daugiau deguonies ir palengvina darbą neuronų ; Be to, verta paminėti, kad tiek mūsų raumenys, tiek pačios smegenys susideda iš ¾ vandens.

Troškulys reiškia tam tikrus procesus ir smegenų veikla kuri užima tam tikrą energijos kiekį, taip pat neuronų , tam tikru mastu lėtėja smegenys apskritai

Šia prasme mokslininkai iš Rytų Londono universitetas, Anglija, paaiškinkite, kad tiesiog gerti stiklinę vandens smegenys jis veikia iki 14% greičiau, nes patenkindamas šį poreikį, jis nustoja sutelkti dėmesį į šią užduotį ir optimizuoja jo našumą.

Pagal Caroline Edmons, universiteto mokslininkas ir vienas iš pagrindinių tyrimo autorių , vanduo išleidžia dalis smegenys kuris buvo „užimtas“ gaminant troškulį, todėl stiklas geriant tokias sudėtingas veiklas galėtų pagerinti pažintinę veiklą.

Jis taip pat nurodo, kad viena iš hidratacijos trūkumo pasekmių yra pilkosios medžiagos sumažėjimas, kaip parodė tyrimas, taikomas savanoriams, kurie naudojasi 90 minučių, o tai parodė, kad po to, kai buvo prakaituotas, smegenys Jis gali sumažinti jo dydį iki vienerių metų.

Tačiau, paaiškina specialistas, gerti vieną ar dvi stiklines vandens gali pakeisti šį procesą ir smegenys grįžta į pradinį dydį. Todėl jis rekomenduoja, kad fizinės veiklos metu būtų užkirstas kelias ne tik hidratacijai, bet ir veikimui smegenys tiesiog išgerti stiklinę vandens.