• Balandis 23, 2024

Jei naudojate savo kambarį televizoriui žiūrėti, dirbti ir valgyti, greičiausiai baigsis daugiau nei įprastai ir, žinoma, bloga nuotaika.

Nors jūs netikite, yra tikri ką neturėtumėte daryti lovoje, bet jūs vis dar turite laiko tai pakeisti savo naudai.

Taip pat galite pamatyti: Ar jūsų kambarys veikia jūsų svorį?

Valgykite šokolado slapukus

Pamirškite suvalgyti juos savo kambaryje. Informacija iš PJB Management Consulting įspėja, kad net nedideli trupinių kiekiai tarp lapų gali pritraukti skruzdes, muses ir tarakonai

Turėkite tvirtą diskusiją

Kitas iš dalykai, kuriuos neturėtumėte daryti lovoje eiti miegoti po karšto argumento su jūsų pora .

Jei matote, kad pokalbis tampa įtemptas ir gali baigtis kovoje, geriausia pristabdyti ir kalbėti kitą dieną, kai nuotaika ir stresas sumažėjo.

Pasivyti darbą

Daugelis žmonių mano, kad darbas iš lovos daro jus našesniu ir yra priešingas, galite padaryti daugiau klaidų nei per dieną, o blogiausia yra tai, kad ilgą laiką jūs provokuojate nemiga . 

Pasidalinkite lovą su gyvūnais

Pagal pagal Nacionalinis miego fondas Naminiai gyvūnai gali turėti įtakos mūsų miegui, jei turime alergiją ar astmą.

Jei jūsų šuo ar katė yra neramus, pamirškite ramiai naktį ir a miego remontininkas.

Patikrinkite savo mobilųjį telefoną

Pagunda yra stipri, nes jūs turite tiek daug galimybių, kad pamatytumėte tai: patikrinkite tekstinius pranešimus, „Facebook“ arba patikrinkite savo darbo el. Problema yra ta, kad mobiliųjų įrenginių skleidžiamos šviesos sunkiau užmigti, nes jis veikia hormono melatonino (kuris skatina miego) lygį.

Jei identifikavote bet kurį iš jų dalykai, kuriuos neturėtumėte daryti lovoje šiandien yra geras laikas nustoti juos daryti, užtikriname, kad jūsų fizinė ir psichinė poilsis bus daug geriau. Saldūs sapnai!

Kadangi perskaitėte šį ...

Vanduo, kad per savaitę pašalintų chaparraras

Tai atsitinka jūsų kūnui, kai neperėjote į vonios kambarį per 1 ar 2 dienas

7 dalykai, kurie pritraukia vyrus ir ignoruoja

Įžymybės, kurios kažkada buvo seksualios, bet nebėra (mes atskleidžiame jų perteklius)

Vaizdo Medicina: OREO TACO VS OREO TACO (Balandis 2024).