Valgykite kasdieninę duoną, apsaugančią jūsų širdį

Ypač žmonės kasdien vartoja duoną grūdų duona , pateikti stabilesnius klinikinius parametrus širdies ir kraujagyslių sveikata , pasak programos mokslininkų Barselonos Farmacijos fakulteto Mitybos ir bromatologijos katedros „Ingenio-Consolider de Alimentos Funcionales“ .

Tyrimas, „Duonos suvartojimo, tiek integruoto, tiek baltos, poveikio vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems didelę širdies ir kraujagyslių riziką, vertinimas: metabolizmo metodas“ , nustato, kad kasdieninės duonos kaip sveikos ir subalansuotos mitybos dalis gali pagerinti žmonių lipidų profilį ir mažesnę koncentraciją. insulino jo kraujyje.

Tyrimo duomenys, remiantis europapress.es duomenimis, atspindi mažesnę LDL-c koncentraciją plazmoje, populiariai vadinamą blogu cholesteroliu, ir daugiau c-HDL arba gerą cholesterolio kiekį, kasdieninį duonos vartotoją, tiek baltą, tiek ir visą, palyginti su kitų grupių.

Be to, šie rezultatai atitinka kitus tyrimus, rodančius, kad pluošto (iš grūdų) turi apsauginį poveikį nuo atsparumas insulinui , taip pat padidėjusi rizika širdies ir kraujagyslių ligos , aiškina Rafael Llorach, medicinos direktorius .

Šis atvirkštinis ryšys tarp grūdų duona ir mažesnė rizika išsivystyti atsparumui insulino ir cukrinio diabeto Jis taip pat gali būti susijęs su magnio suvartojimu, maistine medžiaga, esančia išoriniame grūdų skiltyje, sako specialistas.

Metabolominis tyrimas taip pat leido mums „nustatyti galimus metabolinius veiksnius, kurie lemia teigiamą leistino duonos vartojimo lipidų aplinkoje poveikį, ir todėl gali būti geresni veiksniai. širdies ir kraujagyslių sveikata Mokslininkai nurodo, todėl patartina įtraukti grūdų duona sveiką mitybą.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu


Vaizdo Medicina: Kasdieniniam stalui -- duona iš viso grūdo miltų (Kovo 2024).