Valgykite sveiką ir oksiduokite savo kūną

• Balandis 23, 2024

Be abejo, antioksidantai ir laisvieji radikalai , yra mūsų drąsios šiuolaikinio gyvenimo dalis. Kalbėdami apie antioksidantus, kalbame apie esamas medžiagas tam tikruose maisto produktuose, kurie apsaugo mus nuo laisvieji radikalai , molekulės, sukeliančios procesus senėjimas ir kai kurių ligų.

Todėl taip svarbu žinoti veiksmą antioksidantas maisto, kurį vartojame, siekiant įvertinti mūsų teikiamą naudą mūsų sveikatos priežiūros srityje ląsteles ir imuninę sistemą .

Laisvieji radikalai ir ligos

Tai yra apie nestabilios molekulės kurie neturi elektrono. Kaip ji būtų apie paieškos ir užfiksavimo tvarką, laisvieji radikalai eikite per mūsų kūną, bandydami pavogti elektroną iš sveikų molekulių, kad pasiektų jų elektrocheminis stabilumas .

Po to jie sukelia potencialias reakcijas destruktyviosiose grandinėse, kurios kenkia sveikos ląstelės , destabilizuoja juos ir taip pat juos paverčia laisvieji radikalai .

Tokiu būdu jie oksiduojasi ląsteles mūsų organizmo. Neigiamos pasekmės yra daug ir ten, kur jis pasireiškia labiausiai, yra ant odos ankstyvas senėjimas .

Taip yra todėl, kad laisvieji radikalai turi žalingą poveikį kolageno , baltymų kuris padeda išlaikyti tvirtumą ir elastingumą epidermio .

Širdies ir kraujagyslių patologijos

Yra daugiau nei 200 ligų, susijusių su disbalansu tarp antioksidantų ir laisvųjų radikalų, pvz., Tam tikrų širdies ir kraujagyslių patologijų, atsiradusių dėl arterijų sienelių sukietėjimo (arteriosklerozė), vėžys , katarakta , raumenų degeneracija susiję su amžiumi ir tam tikrais bendrų problemų .

Be nervų sistema , impulsas mažėja, taip pat atspindžiai, atminties ir mokymasis .
Jei kraujo tiekimas mažėja, galite gauti senatvinę demenciją. Taip pat yra padidėjusi rizika susirgti navikų , dėl veiksmų laisvieji radikalai apie genus.

Daugelis tyrimų pabrėžia, kad svarbu vartoti tinkamas mitybos priemones vėžys , Šios dietos prasideda fermentų ir antioksidacinės medžiagos tam tikrų maisto produktų, kurie, laimei, yra rinkose.

Vaizdo Medicina: Kodėl sveika valgyti duoną? (Balandis 2024).