Valgykite mažai = daugiau

Kalorijų apribojimas yra daugelyje mitybų, bet jei pasirinksime mitybos įpročius, kuriuose vartojame mažiau maisto, galėtume gauti didesnę naudą.

Neseniai atliktas Sao Paulo universiteto (Brazilija) tyrimas parodė, kad „pelės oda reaguoja į kalorijų apribojimą skatindama odos augimą, didindama kraujo tekėjimą ir keičiant ląstelių apykaitą, kad padidintų energijos vartojimo efektyvumą“.

Tai leidžia daryti išvadą, kad kalorijų apribojimas gali padėti išlaikyti ploną, ilgiau gyventi ir susikaupti mažiau riebalų organizme, išlaikyti kūną šiltu.

Valgykite mažai = daugiau


Vaizdo Medicina: KAIP VALGYTI BULVES IR ATRODYTI GERAI | VLOG®18 (Gruodis 2022).