Pasipiktinimo poveikis jūsų sveikatai

• Balandis 19, 2024

Pasak psichologo Laura García Agustín , pasipiktinimas Tai viena iš galingiausių, toksiškiausių ir neproduktyviausių emocijų, kurios kenkia ne tik mūsų emocinei sveikatai, bet ir fizinei bei socialinei.

Jausk pasipiktinimas , prideda ispanų specialistas, keičia mūsų fizinį lygį imuninę sistemą , todėl mus labiau pažeidžia įprastos ligos, pvz gripas arba a herpes .

Pyktis ar lėtinis pasipiktinimas Jis laikomas rizikos veiksniu, kenčiančiu nuo širdies ligų. Psichologiniu lygmeniu nuolat auga „atrajotis“ sielvartas , kartumo, apatijos ir mažo savigarbos. Nors socialiniu lygiu pasipiktinimas pablogina santykius su kitais; sukelia norą kerštuoti ar pakenkti.

Būdamas laisvas, yra jūsų rankose

Kita vertus, Paquita Brito , klinikinis psichologas ir terapeutas , paaiškina, kad pasipiktinimo laipsnis priklauso nuo žmonių ir situacijų: „Kiekvienas turi savo tolerancijos lygį. Šis jausmas ne visada pasirodo; jis gali kauptis žmogaus viduje ir sugadinti asmenybę tol, kol jis tampa destruktyvus. “

Paprastai tai kyla, kai metų kaupimasis netgi gali būti paveldėtas kančios namuose. Tačiau atminkite, kad šis jausmas tik jums skauda. Leiskite eiti, kas jums nepadeda. Dėmesys sau, o ne tai, ką turi kiti žmonės. Leiskite sau būti laimingam!

Vaizdo Medicina: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Balandis 2024).