Energijos gėrimas!

Manoma, kad atlikus gerą gėrimą pratimai intensyviai turėtų būti 14–15 gramų angliavandenių , 30 miligramų kalio ir apie 10 iki 15 gramų baltymų .

 

The baltymų gėrimai teigiamai veikia pelno dydį jėga ir raumenų masė , našumą , taip pat sumažinti atsigavimo laiką Russell Abaray Sveikatos ir kineziologijos katedros profesorius Lamaro universitetas Meksikoje.

 

Energijos gėrimas!

Net ir kokteiliai paruošti su vaisiais, daržovėmis ir daržovėmis teikiama maksimali nauda nei papildai, nes jie patenkina paklausą baltymų kad organizmui reikia po pasipriešinimo mokymo programos.

Šiuo atveju vaizdo įrašas , Jessica Cherem , nuo Valgykite „Green Eat Bean“ , pasidalinkite a baltymų kokteilis , Gerkite jį per 30 minučių po haberte naudojamasi , todėl jūs gaunate amino rūgštys ir baltymų Esminis jūsų raumenys .

 

Sudėtis

 

  1. 1/4 avokado
  2. 1/2 šaldytų bananų
  3. 1 šaukštas kakavos miltelių
  4. 2 šaukštai kanapių sėklų
  5. 1 data
  6. 1 puodelis naminių migdolų pieno
  7. 1 šaukštą kakavos kaklo (neprivaloma)
  8. 1/4 šaukštai ekstrakto arba šviežių mėtų ar smaigalių lapų


Vaizdo Medicina: Kulkų neperšaunama kava. Sveikiausias gėrimas ryte! (Rugsėjis 2021).