• Balandis 16, 2024

Nelaimės, kliūtys ir nusivylimas jie yra emocijos, kurias kiekvienas žmogus gali patirti nepasiekęs norimo tikslo. Be to, tai yra nepasitenkinimas ir, svarbiausia, trūkumas motyvacija ; Bet kaip mes galime užtikrinti, kad pastarasis neišnyks po komplikacijų?

Pagal Yesica Aguirre Cedillo ir Fany Jardón García, iš Meksikos nacionalinio universiteto (UNAM), motyvacija tai yra iniciatyvus elgesys, kuriuo siekiama tikslų, ir labai sunku apsvarstyti bet kokį elgesį (gyvūną ar žmogų), kuris nėra motyvuotas šia prasme.

Kiekvienas veiksmas sukelia reakciją

The motyvacija tai yra vidaus būsena, kuri aktyvuoja, nukreipia ir palaiko asmens elgesį tam tikrais tikslais ar tikslais; yra impulsas, kuris perkelia atlikti tam tikrus veiksmus ir išlieka jose užbaigimui. Tačiau, kaip pasilikti motyvuotai netgi tada, kai viskas nėra gerai?
 

Čia siūlome keletą patarimų, kurie padės jums tai pasiekti Sarina Tomel, kalbėtoja ir „Valiente“ autorė.

1. Trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu vizualizuokite naudą, kurią gausite norint pasiekti šį tikslą. Sapnas!

2. Pagalvokite apie žmones, kurie bus ten, kad pasiektumėte savo sėkmę.

3 , The konkurencija Tai sveika, kol ji yra su savimi. Pasakykite sau, kad net jei jie netiki tavimi, tai darote ir patikite.

4. Raskite atlygį, kurį labiausiai sukelia pasitenkinimas. Atlyginkite savo pastangas. Švęskite pasiekimą.

5. Klausykitės muzikos Bet kokia daina galioja, kol ji užpildo jus teigiamos mintys, bet visų pirma energija, skirta jūsų tikslui įgyvendinti.

6. Privalomas veikti. Bus laikai, kai turėsite mažai energijos ir kitų, kuriuose turėsite atlikti užduotis, kurios jums nepatinka. Tokiais atvejais: savikontrolė Privalomas veikti.

7. Pažvelkite į dalį, kurią turite.

Tačiau motyvacija gali viršyti a emocinė būsena. Pagal žurnalo paskelbtą tyrimą PLoS biologija.

Smegenų dalis, susijusi su motyvacija, kurią reikia tiek atlikti veiksmus, susijusius su fizinėmis pastangomis, tiek tų, kurie mano, kad „protinis iššūkis“ randama smegenų srityje. smegenys vadinamas ventraliniu striatumu.

Neleiskite motyvacija pasitraukite iš savo gyvenimo, padėkite jai pasiekti savo tikslus.

Vaizdo Medicina: The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (Balandis 2024).