• Balandis 24, 2024

The nuovargis Tai labai dažnas kasdienio gyvenimo simptomas, kurį paprastai sukelia sunkios darbo dienos ir Stresas arba nuolatinio gero poilsio stoka, tačiau priežastys, dėl kurių jaučiatės pavargęs Kartais jie eina daug toliau.

Kai jaučiatės pavargę, o jūs galite atlikti savo veiklą, kai sąlyga tęsiasi, ji tampa nuovargis , kuris apsunkina jūsų vystymosi būdą, nes neturite motyvacija vaikas energijos ir tai gali būti rimto sutrikimo ženklas Nacionalinė medicinos biblioteka .

Kasdieninis diskomfortas

Jei jaučiatės neseniai pavargęs ir jūs nežinote, kodėl, mes pateikiame keletą priežasčių, kurios gali būti jūsų trūkumo priežastys energijos ir motyvacija .

1. Praleidžiate pratimą. Venkite rutinos pratimai nuolatinis nuovargis sukelia tik problemą, nes iš tikrųjų suvokti, kad jis neišleidžia energijos , bet jis prisideda, kad jūsų organizmas jaustis mažiau nuovargis , rodo tyrimą Gruzijos universitetas .

2. Jūs sergate anemija. The nuovargis kokios priežastys yra dėl to, kad nėra raudonųjų kraujo kūnelių , viena iš priežasčių yra trūkumas geležies , kurį jūs labai prarandate kraujyje menstruacijos , rodo Laurence Corash medicinos profesorius Kalifornijos universitetas .

3. Negalima gerti vandens. The dehidratacija sumažina jūsų kraujo , todėl širdis sumažina greitį deguonies ir maistinės medžiagos pasiekia raumenis ir organus, aiškina Amy Goodson , sporto dietologo narys Teksaso dietinė asociacija .

4. Jūs ieškote tobulumo. Kai norite, kad viskas būtų tobulas visada, jūs dirbate su didesniu intensyvumu ir ilgiau, nei reikia norint gauti gerų rezultatų, nerealūs ar neįmanomi tikslai tik sukelia nuovargį ir nusivylimą, sako Irene S. Levine psichiatrijos profesorius Niujorko universiteto medicinos mokykla .

5. Jūs turite miego problemų. Asmuo su Obstrukcinė miego apnėja gali nustoti kvėpuoti dešimtis ar net šimtus kartų naktį, paaiškina Roseanne S. Barker buvęs medicinos direktorius Krikštytojo miego institutas , Kas neleidžia gauti miego ramus ir pailsėti.

6. Jūsų stalas yra netvarka. Tai protingai išsilieja ir neleidžia jums susikaupti; darbų erdvė, kurioje yra daug dalykų, riboja smegenys apdorojimo informacija, nurodoma Prinstono universitetas , Geriau rinktis jį užsisakyti.

Vaizdo Medicina: NUSPRENDŽIAU TIESINTI DANTIS | „HOLLYWOOD“ ŠYPSENA KAPŲ PAGALBA? (Balandis 2024).